1.锻炼运动一小时——寒假适逢春节，好吃好喝不断，但进食过多易导致脂肪储存，引起肥胖。
假期相对轻松，孩子经常贪睡不起，容易引起生理紊乱，多数孩子宅在家里，除了看电视就是上网，门都不出。因此，假期的体育锻炼一定不能少，一次至少一小时，同时要控制好强度，注意做好运动防护。坚持每日运动一小时，这样新的学期开始，才能活力满满。
2.课外阅读一小时——利用寒假读一些有益的课外书籍是一个惬意又能得到提升的事情。利用寒假每日坚持阅读一小时，是养成良好阅读习惯的好机会。
课外阅读，建议选择适合学生年龄、符合学生兴趣爱好的书籍。可以读经典名著、可以读科幻小说、可以读励志书籍……只要每天坚持阅读至少一小时，改变和提升在不知不觉中发生。
3.寒假作业一小时——孩子应该按照寒假作业量合理安排每日的作业计划，应该每日按计划保质保量地完成。
在完成寒假作业的同时一定要静下心来，将习题与课本的知识、概念紧密联系起来，这样才能让寒假作业发挥它的价值。
