【长沙优眠精神心理中心】别再怀疑了!真抑郁和假抑郁,看这4点就分清

身边那个平时看起来开朗正常的人，突然告诉你他得了抑郁症，你第一反应是什么？

大概率会忍不住回想他过往的模样，悄悄怀疑：是不是搞错了？他会不会是装病，就为了博关注、求关心？

其实很多人都有这个困惑：抑郁症真的能装出来吗？答案是：能，但伪装终究有破绽。

有人觉得抑郁症无法假装，也有人说“脑扫描能识破”，但这些说法都不准确。

并非所有抑郁症患者的大脑都有结构或功能异常，而大脑扫描有异常的人，也未必是抑郁症。

不过只要熟悉抑郁症的特点，长期相处下来，就能轻松分辨真假。

🔷分享4个关键辨别点，帮你看清真相：

▶神情变化：

抑郁症常伴随长期失眠、早醒，患者大多脸色憔悴、精神萎靡，眼神空洞无神，那种深入骨髓的疲惫感，是装不出来的。

▶躯体变化：

患者常会弯腰驼背、垂头丧气，肢体僵硬迟缓，即便充分休息，也始终摆脱不了疲惫。这种持续的躯体状态，尤其是肌肉张力的细节，普通人很难模仿。

▶行为变化：

他们会主动回避社交，对曾经热爱的事物彻底失去兴趣，要么长时间昏睡，要么靠刷手机消磨时光，对周遭一切都提不起劲儿，和日常状态反差极大。

▶认知变化：

思考卡顿、语速迟缓、逻辑混乱，还总被负面思维包裹，看事情只盯着消极面，这种由疾病引发的认知偏差，无法通过刻意表演伪装。

最后想说：若你察觉自己可能抑郁，别犹豫，及时寻求专业帮助；若身边人坦言抑郁，请选择相信。

哪怕无法提供帮助，也别用质疑的话语伤害他们——抑郁从不是矫情，而是身体在提醒我们，该好好关注心理健康了。

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