这里所说的“心理有病”，并非贬义，而是指各类心理障碍（如抑郁、焦虑、强迫等）的外在表现，这些特征是心理状态失衡的直观信号，并非“矫情”“想不开”。
情绪异常是心理障碍最直观、最常见的特征，核心表现为情绪持续偏离正常状态，且无法通过自我调节缓解。
■ 持续负面情绪：如长期情绪低落、悲观绝望，对任何事物提不起兴趣（常见于抑郁症）；或长期紧张焦虑、烦躁不安，总担心发生不好的事（常见于焦虑症）。
■ 情绪波动极端：时而极度兴奋、话多冲动，时而突然低落、沉默寡言，反差巨大。
■ 情绪麻木：对喜怒哀乐毫无反应，内心空洞，无法体会情感，甚至对亲近的人也缺乏共情，这是心理防御机制过度激活的表现。
心理障碍会导致认知功能与行为模式出现明显异常，这是判断心理状态的核心依据。
① 认知上：
● 要么思维迟缓、反应迟钝，注意力不集中、记忆力明显下降，说话颠三倒四；
● 要么思维混乱、出现妄想，如坚信自己被跟踪、被议论，或产生不切实际的想法。
② 行为上：
● 出现异常重复行为，如反复洗手、检查（常见于强迫症）；
● 行为退缩，不愿出门、不愿社交，回避与人接触，甚至闭门不出；
● 出现自伤、自杀倾向，或伤害他人的冲动，这是心理状态严重失衡的危险信号。
很多心理障碍会伴随躯体化表现，且社交功能明显受损，这也是容易被忽视的特征。
● 躯体上：会出现无器质性病变的不适，如反复头痛、胃痛、乏力、失眠、心慌，或食欲急剧增减、体重快速变化，这些症状是心理压力的躯体投射，反复就医也查不出明确病因。
● 社交上：要么主动回避社交，拒绝与人沟通，逐渐脱离正常社交圈；要么在社交中表现异常，如过度敏感、多疑，容易与人发生冲突，或过度依赖他人，无法独立处理日常事务，社交能力明显下降。
需明确：出现以上特征，不代表一定有严重心理障碍，短期压力也可能引发暂时的情绪、行为异常，但持续2周以上且影响正常生活，就需警惕。
