你好，我是吕一方！
这两天在长沙参加讲师训，3天3夜，今天第2天，昨天一直学到晚上11点多钟，回来倒头就睡，实在太累，所以没更新公众号。
不过也不能为自己找任何借口，自己承诺要每天更新的，偷懒了一天，确实是不应该的，要对自己严格要求才行。
前天下午到长沙，我的老师郑老师拉着我们首届讲师训学员一起开会，跟我们讲了他在易阳宴课堂上面讲的内容和调理玄机。
特别是乳腺问题，甲状腺问题和妇科男科，不但要调理对应的穴位，而且这三个问题受脑垂体控制，要练洗髓吐纳。
老师让我们首批讲师训学员四位互相叩痧，特别是把后背扣不到的地方一定要扣透，我前天晚上我师哥给我叩了臀部，扣出一大堆紫痧，昨天早上练易阳宴垂吊前，双方又互相叩了委中穴。
今早又扣了后背的大肠腧、肾腧和胃腧穴还有带脉，老师说，叩痧一定要大力叩，叩透，叩到不疼为止，叩到不出痧为止。
准备明天再扣后背，从胃腧穴到大椎穴这一路，都把它扣透。
老师说我们在未来的讲师之路中，一定要做好以下2点：
1.多扣痧，一个星期一扣痧。
2.多经络锻炼，锻炼五天休息两天。
多扣痧，就是要自己受益于叩痧，才能把基础班讲好，才有信心认为一定可以帮助到学员。
多经络锻炼，一是叩痧后要通过经络锻炼调动身体的气把痧快速的代谢，二是经常给学员调身体，多练经络锻炼可以给自己提升正气，去除病气。
另外分享经常早醒的小妙招：
每天凌晨3-5点凌晨早醒的小伙伴们，用你的大拇指腹去揉搓对侧的大鱼际穴，用力搓，搓到这个位置不痛为止。
如果夜里3-5点醒来睡不着，你就用双手大鱼际对着搓热，很快就睡着。
如果你有这种问题一定要试试哦！
今天是公众号日更第27/100天
