公园漫步赏花线（低强度·适合3-8岁）

1. 湖南省植物园·樱花湖环线

• 全程平坦铺装步道，可推婴儿车/骑平衡车
• 樱花文创市集打卡+自然科普馆互动（免费）
• 樱花隧道下野餐，郁金香花海拍照

• 门票：免费，需官方公众号提前预约
• 交通：地铁5号线板塘冲站，步行或转公交
• 避坑：周末10点后人流拥挤，建议早9点前到

2. 岳麓山·穿石坡湖轻徒步线

• 南门观光车上山+徒步下山，节省体力
• 穿石坡湖环湖木栈道无障碍，可推婴儿车
• 山顶观景台指认长沙地标，爱晚亭背诗打卡（《山行》杜牧）

• 门票：免费
• 交通：地铁4号线湖南大学站或阜埠河站
• 趣味：寻找嫩绿芽尖，观察万物复苏

森林徒步野趣线（中强度·适合7-14岁）

3. 茶亭水库—惜字塔环线

• 约12公里环线，累计爬升300米，前半段水泥路后半段花海小径
• 茶亭水库水质观察+ 九峰山轻度登山（岩石路段手脚并用）
• 自然笔记手账记录海拔、植被变化

• 门票：免费，导航"茶亭水库停车场"
• 装备：必须穿防滑徒步鞋，带足饮用水（全程无补给）
• 最佳：3月中下旬-4月初，游客相对较少

4. 象鼻窝森林公园·石塘水库线

• 8-10公里新手友好环线，耗时4-5小时
• 原生态野趣：认识蕨类植物，偶遇野生酸枣
• 真正的森林探险体验

• 门票：免费，但公园暂未正式开园，设施不完善
• 装备：必须穿防滑徒步鞋，给孩子带足饮用水和零食（全程无补给）
• 安全：沿成熟路线走，避免靠近水边

�� 乡村田园休闲线（强度可调·全年龄段）

5. 莲花镇五丰村·油菜花海骑行线

• 3.6公里平坦骑行道，适合亲子骑行/平衡车
• 设施完善的亲子农庄：钓鱼、餐饮、娱乐一站式
• 轻松遛娃一整天

• 门票：免费，导航"莲花镇五丰桥"
• 装备：带上孩子的平衡车或自行车
• 延伸：周边农家乐可体验蔬菜采摘

6. 长沙县路口镇·彩色油菜花线

• 上午花田拍照，下午大山冲轻徒步
• 木樨小院树下喝茶歇脚，休闲节奏
• 时间充裕可体验附近温泉

• 门票：免费
• 交通：景点分散，建议自驾
• 组合：彩色油菜花+大山冲+木樨小院一日游

�� 快速选择指南

�� 亲子徒步必备清单

⚠️ 关键安全提示

1. 天气：春季多变，出发前查预报，备轻便雨具
2. 人流：植物园、岳麓山周末拥挤，幼儿务必牵好手或佩戴防走失手环
3. 花粉：过敏史儿童提前服药，避免油菜花田长时间停留
4. 水域：水库、湖边全程看护，禁止戏水
5. 野外：森林公园沿成熟路线走，不偏离步道