坐标长沙|产后上门私教普拉提
- 2026-04-16 09:12:25
坐标长沙｜产后上门私教普拉提
这位bb产后六个月找到的我， 因为近期有niao频和轻微腰痛的症状， 在这之前反而没有这些症状。她也很快重视到这个问题，所以超级高效的约了上门私教课进行康复训练。
科普一下为什么有些妈妈刚生产完没有过多的不适， 反而是在3-6月左右，却突然有了漏niao，腰痛， 检查出脱chui， 或者膨chu等等问题…
事实在产后的时候 问题没有显现出来， 就好比一锅东西你不去打开是闻不到那个味道的（但不代表锅里=没东西）， 所以一旦锅盖被打开， 味道就扑鼻而来。
所以隔了一段时间暴露出问题， 是因为在产后早期的时候没有足够的恢复和修复， 以及后期有动作“伤害”到了身体， 那么什么样的情况下会对产后脆弱的母体再次造成二次伤害呢？
1. 月子里或未恢复好过度的抱娃， 有些妈妈比较辛苦甚至晚上还要抱娃踱步哄睡，这个过程就是一个抱娃（负重）➕步态（腹压较大）的状态、 双重buff叠满
那为什么有些妈妈一直带娃也没问题呢？ 有可能这位妈妈的精神体力足够， 又或许有足够的肌肉储备量。 每个人的体质不一样， 但产后少抱娃总是没错的。
2. 在产后身体较为虚弱的时候做了下蹲或弯腰动作： 比如给孩子洗澡或者换尿不湿， 或者有些妈妈有便秘的情况也会加大腹部压力。
3. 不良的产后体态（孕期随着腹部增大，下肢力量改变然后腰椎过度前凸等影响身体整体力线）， 那产后自然没有那么快恢复好， 所以在不良体态当中， 因为身体激素的影响仍处于松弛状态， 也会引发腰痛等问题
总体来说： 产后是一个身体恢复的黄金时间
过去的妈妈没有这个条件也没有这个概念
现在的发展已经越来越好， 也有越来越多的产后妈妈了解这方面的讯息， 也重视维护自己的身体。
更希望爸爸们以及社会能够看到女性在孕育分娩过程中， 正视女性的牺牲和付出。
祝愿每个妈妈不仅仅是妈妈，更是有力量的妈妈。
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