科学配餐、营养健康|长沙市一中金山桥学校第2周食谱
香辣鸡翅根
鸡翅根：48g
韭黄炒肉
韭黄：65g 猪肉：28g
大红椒：5g
西红柿炒鸡蛋
西红柿：80g 鸡蛋：30g
清炒包菜
包菜：85g
香菇烧鸡
鸡肉：75g 干香菇：6g
土豆片炒肉
胡萝卜：6g 土豆片：80g
猪肉：28g
水晶粉丝肉末
水晶粉丝：15g 猪肉：28g
包菜：15g 大红椒：10g 榨菜丝：6g
清炒豆芽菜
绿豆芽：80g
梅干菜蒸肉
梅干菜：12g 五花肉：85g
毛豆米炒肉
胡萝卜丁：6g 毛豆米：60g
猪肉：28g
香干炒肉
芹菜：15g 猪肉：28g
大红椒：10g 香干：55g
红烧冬瓜
冬瓜：120g
牛奶
新希望纯牛奶：200ml
芹菜炒牛肉
大红椒：8g 牛肉：30g
芹菜：75g
油豆腐炒肉
小油豆腐：40g 猪肉：28g
花菜炒肉
花菜：80g 猪肉：28g
大红椒：10g
蒜蓉金针菇
鲜金针菇：80g
土豆烧排骨
土豆：85g 排骨：42g
胡萝卜片炒肉
胡萝卜：75g 猪肉：28g
大红椒：10g
麻婆豆腐肉末
猪肉：28g 白豆腐：92g
清炒黄芽白
黄芽白：95g
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来源 | 食 堂
编辑 | 吴 双
一审 | 李超、戴丕
二审 | 熊 佳
三审 | 张天宏
终审 | 熊 瑞
顾问 | 李 军
