『与我同行』四格配餐法培训分享会(长沙站),与AI一起赋能营养实践

把一个餐盘或模拟餐盘划分成4个格子，每一个格子分别装上不同的食物，即主食（S）、蛋白质食物（P）、蔬菜（V）和补充食材（X）。“主食”（Staple food）是指谷类（米、面、杂粮等）、薯类（土豆、红薯等）和杂豆类（如红豆、绿豆等），要粗细搭配；“蛋白质食物”（Protein food）是指鱼肉蛋奶和大豆制品，每餐必备；“蔬菜”（Vegetables）主要推荐深颜色的种类；“补充食材”（X）是四格配餐法的关键，要根据不同身体情况来安排食物。四格配餐法，简单、实用、有学问（60页PPT全面介绍）

四格配餐法面市四年以来，在王兴国老师的指导下，我带领衡膳营养团队的营养师们一同深耕实践、持续打磨。我们以四格配餐法为核心，开展了大量营养科普工作，包括科普文章、线下讲座与自媒体内容运营；同时深入落地营养服务，将这套方法真正用于日常指导与健康调理。在实践中，我们还指导营养师及相关企业，运用四格配餐法开展产品经营与销售转化，并将其理论体系应用到营养餐的研发与落地中。《四格配餐法培训分享会》系列就是要讲授我们的方法，分享我们的实践经验，开展交流与合作，全面赋能营养科普、营养服务、营养产品销售、营养餐落地等工作。

本次长沙站《四格配餐法培训分享会》给每位学员免费提供“四件套”（如下图）。

四格配餐法推荐餐盘	四格配餐法实用手册
四格配餐法知识库	『与我同行』社群

四格配餐法推荐餐盘和实用手册在培训现场领取。四格配餐法知识库扫码可用，『与我同行』社群联系注册营养师姜丹加入。还有机会获得四格配餐法相关书籍

《四格配餐法培训分享会》并非只传授四格配餐法，而是藉此与各方建立链接，交流分享，提高相关营养工作的质量和效率。参加我们的《四格配餐法培训分享会》，你学到的远不止一种四格配餐法，这是『与我同行』社群成员的共识。

此前我们在广州、上海、成都、武汉、沈阳、西安、青岛、大连、天津、佛山、深圳、长春、杭州举办的“四格配餐法培训分享会”（点击图片打开链接了解详情）

“四格配餐法培训分享会”系列：

杭州站：『与我同行』四格配餐法培训分享会（杭州站）

长春站：『与我同行』四格配餐法培训分享会，长春站家乡饭

深圳站：『与我同行』四格配餐法培训分享会，深圳再聚首

佛山站：『与我同行』四格配餐法培训分享会（佛山站，专属版）

天津站：四格配餐法培训分享会（天津站）升级"四件套”

青岛站：四格配餐法培训分享会（青岛站），与“热情”相约

西安站：四格配餐法培训分享会（西安站）『与我同行』第十城

武汉站：四格配餐法培训分享会，开在武汉樱花季

成都站：四格配餐法培训分享会（成都站）学习与链接就要这种感觉

上海站：四格配餐法培训分享会（上海站）学方法讲发展谈合作

广州站：四格减脂餐线下培训班（广州站第四场）

沈阳站：糖尿病四格控糖餐培训班（沈阳第二期）

大连站：线下大课感觉真好，四格食谱配餐跟我学（课件大放送）

在大家的支持与陪伴下，四格配餐法线下分享会也不断升级完善，目前已形成三大专题：四格配餐法培训分享会、四格配餐法『金・丹营养日课』、四格配餐法健康适宜技术高级培训班，为不同需求的伙伴提供分层、系统、持续的学习与成长支持。

2026 年，我们将继续沿着专业深耕、深度链接的发展方向，在全国多地开展上述系列活动。诚挚邀请各位营养师同行、营养爱好者及相关企业同行加入，与我们一同聚力成长、共赴新程，期待与大家深度链接、携手同行。