校园菜谱 | 长沙市一中初级中学第四周(3月23日-3月27日)带量食谱
烟火藏诗意，食味暖人心。
我们坚持营养搭配、新鲜安全，
以温暖滋味陪伴学子，守护每一段成长时光。
宁都口味鸡、鱼香肉丝、长豆角炒肉、清炒芽白、玉米龙骨汤。
水煮肉片、青椒炒蛋、酱油土豆丝、清炒西葫芦、金针菇肉沫汤。
午餐：
洋葱50克、三黄鸡90克、笋子40克、红萝卜50克、云耳3克、猪肉53克、长豆角80克、芽白90克、玉米棒20克、龙骨5克。
晚餐：
千张15克、豆芽30克、猪肉45克、鸡蛋45克、青椒70克、土豆85克、西葫芦90克、金针菇10克。
水煮鱼片、鸡米花、藕片云耳炒肉、清炒萝卜丝、紫菜蛋汤。
干豆角蒸肉、肉沫粉丝、青椒素捆鸡、清炒油麦菜、裙带菜肉沫汤。
午餐：
千张20克、草鱼30克、金针菇25克、鸡米花100克、云耳3克、藕80克、猪肉28克、萝卜90克、紫菜10克、鸡蛋10克。
晚餐：
五花肉85克、干豆角18克、粉丝55克、猪肉43克、素捆鸡70克、青线椒30克、油麦菜100克、裙带菜10克。
土豆红烧肉、莴笋片炒肉、水蒸蛋、清炒齐心白、冬瓜龙骨汤、酸奶。
香菇炖鸭块、胡萝卜片炒肉、三色玉米粒、清炒豆芽、平菇肉片汤。
午餐：
五花肉80克、土豆75克、莴笋80克、猪肉28克、鸡蛋45克、齐心白90克、龙骨5克、冬瓜20克、酸奶100克。
晚餐：
香菇5克、鸭肉90克、胡萝卜90克、猪肉33克、黄瓜45克、玉米粒60克、豆芽90克、平菇15克。
兰花干子烧猪脚、花菜炒肉、西红柿炒蛋、清炒上海青、枸杞银耳汤。
梅菜蒸肉、雪里红肉沫、红烧冬瓜、清炒快菜、海带肉沫汤。
午餐：
猪脚85克、兰花干子30克、花菜95克、猪肉28克、鸡蛋45克、西红柿80克、上海青100克、枸杞1克、银耳3克。
晚餐：
五花肉85克、梅菜15克、雪里红85克、猪肉25克、冬瓜145克、快菜90克、海带丝10克。
芹菜炒牛肉丝、豆皮炒肉、紫苏黄瓜、清炒包菜、湖藕龙骨汤。
香辣鱼块、肉沫茄子煲、辣椒炒肉、豆辣水芹菜、紫菜蛋汤。
午餐：
芹菜50克、牛肉65克、豆皮45克、胡萝卜15克、猪肉28克、紫苏5克、黄瓜95克、包菜90克、龙骨5克、湖藕20克。
晚餐：
鱼肉140克、茄子135克、猪肉43克、螺丝椒90克、水芹菜90克、紫菜10克、鸡蛋10克。
来源：总务处
编辑：黄婵娟
一审：陈 劼
二审：肖 娜
三审：屈高林
终审：赵红亮、朱珉萱
