两会期间，农业农村部部长韩俊倡导大家健康饮食，要“适当减油、增豆、加奶”。数据很能说明问题，我国居民人均烹调用油超科学推荐量40%，奶类消费仅为世界平均水平三分之一，大豆摄入不足推荐量60%。专家也给出具体建议，成人每日用油25 - 30克、大豆25 - 35克、奶制品300 - 500克，还要控盐糖、多吃蔬果杂粮。在此提醒大家，营养均衡是健康基石。别盲目跟风极端减肥食谱或民间偏方，这些不科学饮食可能引发营养不良或疾病。更要警惕商家以“健康”之名推销高糖高脂加工食品，合理搭配饮食才是长久健康之道！
来源：湖北发布
