科学配餐、营养健康|长沙市一中金山桥学校第5周食谱
板栗烧鸭
鸭肉：65g 板栗仁：45g
大红椒：10g
土豆片炒肉
土豆片：80g 猪肉：28g
水晶粉丝肉末
水晶粉丝：15g 猪肉：28g
包菜：10g 榨菜丝：6g
清炒豆芽菜
豆芽菜：80g
香辣鸡翅根
鸡翅根：48g
脆笋炒肉
脆笋：65g 猪肉：28g
芹菜：8g 大红椒：10g
西红柿炒鸡蛋
西红柿：80g 鸡蛋：30g
清炒包菜
包菜：85g
梅干菜蒸肉
梅干菜：12g 猪肉：85g
玉米粒肉末
玉米粒：115g 猪肉：28g
甜豆：8g
芹菜香干炒肉
芹菜：15g 猪肉：28g
香干：55g 大红椒：10g
红烧冬瓜
冬瓜：120g
酸奶
蒙牛酸奶：100g
蒜苗炒牛肉
蒜苗：65g 牛肉：30g
大红椒：20g
油豆腐烧肉
油豆腐：40g 猪肉：28g
花菜炒肉
花菜：78g 猪肉：28g
大红椒：10g
蒜蓉金针菇
金针菇：80g
土豆烧排骨
土豆：85g 排骨：42g
胡萝卜丝炒肉
胡萝卜丝：75g 猪肉：28g
大红椒：10g
麻婆豆腐肉末
白豆腐：92g 猪肉：28g
清炒黄芽白
黄芽白：95g
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来源 | 食 堂
编辑 | 吴 双
一审 | 李超、戴丕
二审 | 熊 佳
三审 | 张天宏
终审 | 熊 瑞
顾问 | 李 军
