科学配餐、营养健康 | 长沙市一中金山桥学校第6周食谱
辣子鸡丁
鸡肉：95g 黄金豆：7g
肉末炒鸡蛋
鸡蛋：65g 猪肉：28g
大蒜叶：15g 大红椒：15g
豆皮肉丝
豆皮：45g 芹菜：10g
猪肉：28g 大红椒：5g
红烧冬瓜
冬瓜：120g
梅干菜蒸肉
梅干菜：17g 猪肉：78g
黄瓜炒肉
黄瓜：70g 猪肉：28g
玉米粒肉末
玉米粒：115g 猪肉：28g
甜豆：8g 大红椒：10g
清炒黄芽白
黄芽白：95g
酸奶
蒙牛酸奶：100g
土豆烧排骨
土豆：85g 排骨：42g
大红椒炒肉
大红椒：76g 猪肉：28g
大蒜叶：5g
水晶粉丝肉末
水晶粉丝：15g 猪肉：28g
清炒包菜
包菜：85g
白萝卜烧猪脚
白萝卜：60g 猪脚：55g
莴笋片炒肉
莴笋：70g 猪肉：28g
千页豆腐炒肉
千页豆腐：55g 猪肉：28g
大红椒：10g
蒜蓉金针菇
金针菇：80g
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来源 | 食 堂
编辑 | 吴 双
一审 | 李超、戴丕
二审 | 熊 佳
三审 | 张天宏
终审 | 熊 瑞
顾问 | 李 军
