长沙专业的精神心理医院 | 哪有什么完美?别让精神内耗困住自己

我们常常在不经意间陷入精神内耗的陷阱。

比如，过度在意他人的评价，别人一句无心的话，会在心里反复琢磨，猜测对方的真实意图，纠结自己是否哪里做得不好；

比如，做任何事都希望做到极致，一旦出现一点瑕疵，就会陷入深深的自责，甚至否定自己所有的努力；

再比如，过度焦虑未来，总是担心还未发生的事情，害怕失败、害怕失去，忽略当下的生活，也消耗了当下的精力。

内耗就像一个解不开的死结，你越是拼命想要解锁，绳子拉得越紧。今天，我们讲“三把钥匙”，让大家一点点放下思虑，打开心结。