以善为光,向暖而行|长沙这场演讲会,让我们重新读懂:善良,最有力量

你好，这里是同城青年。

不知道你有没有发现，现在的我们好像越来越忙。

忙着赶路、忙着内卷、忙着证明自己，却很少停下来，被身边真实的温暖好好治愈一次。

但在4月18日的长沙，「同城青年说」用一场名为“以善为光，向暖而行”的演讲会，把 4 位平凡却了不起的人请到我们面前。

没有华丽的舞台，没有炫目的灯光，没有刻意的煽情。台上只有 4 把椅子， 4 位嘉宾依次坐下，像老朋友聊天一样，讲自己这些年做过的事。

活动开场时，同城青年创始人、和美控股集团董事长李健先生讲了一段话，他说他从2013年开始做沙龙，那时候叫“健哥下午茶”，到现在办了将近1700场类似的活动。

他说了一句特别朴素的话：“我们在这座城市里，就是想认识跨行业的100个朋友，进行思想思维的交换，丰富自己的认识。”后来才有了「同城青年说」，用榜样的力量来影响更多人。

「同城青年说」，更像一场专属于长沙年轻人的走心聚会，不追流量、不搞噱头，只相信一件事：榜样不在远方，就在我们身边。 那些真正打动人的力量，从来不来自聚光灯下的演说家，而来自我们每天擦肩而过的普通人。

他们做的事，说起来都不算大。没有热搜，没有流量，没有惊天动地的戏剧性。就是一个人，一件事，反反复复地做，做到骨头里。

但就是这些“不够大”的事，让那天在场的每一个人，心里都软下来、热起来。

善良这件事，不需要被教育，需要的是被提醒。提醒我们，在这个有点疲惫的时代，还有人选择相信，选择坚持，选择把手里的那一点光，递出去。

而这场活动，只是一个开始。

下个月，5月的“同城青年说”演讲会专场已经在筹备中，主题聚焦“青年企业家——成长、创业与突破”。 我们想找到那些在商海里摸爬滚打、却依然相信理想主义的年轻创业者，听听他们踩过的坑、翻过的山、守住的心。如果你身边有这样的朋友，欢迎自荐或推荐；如果你想来到现场，和一群内心滚烫的同城青年面对面，请关注我们的公众号，报名通道即将开启。

说回4月18日那天，4位嘉宾依次上台……

4 位嘉宾，年龄不同、职业不同、经历不同，却把同一份善良坚持了一年又一年。他们中有70后的企业家，有60后的老党员，有常年奔波在山区的公益人，还有90后的一线社工。

有人在聚光灯下被看见过，有人在暗处默默缝补着这座城市的伤口。但站上这个舞台时，他们没有一个人讲大道理，只是在说：我能做的就这么点事，做着做着，就放不下了。

长沙好人

湘江新区装饰行业协会会长

长沙市建筑装饰行业协会副会长

吴梁老师是长沙装修圈里的“异类”。别的包工头在研究怎么增项加钱，他却在研究怎么让白血病离孩子远一点。十多年前目睹劣质建材对人体的摧残后，这个原本躺着赚钱的建材批发老板，突然决定去做零投诉的环保装修。

真正让他走上公益路的，是2016年。他在政协会上认识了一位残联主席，对方说有个残疾人社区房子年久失修，能不能帮忙。“我说可以，给残疾人修我们不收钱。”就这一句话，开启了十年助残路。那个社区住着63位残疾人，房子是70年代厂房改建的，纱窗破得不成样子，地板一踩一个坑。换纱窗时发现老式窗户和现在的铝合金窗根本不匹配，一个窗户要配三个接头；修水管更麻烦，老铸铁管买不到配件，还得找加工厂车螺丝。“但你不能跟残疾人大哥说做不了啊。你要一个盲人爬上去换纱窗吗？”

社区里有个八十多岁的毛娭毑，双目失明。吴梁老师帮她家修了地板、卫生间、厨房。虽然看不见，但每次听到吴梁的声音，她就摸摸索索去泡茶拿水果。“搞得我们还有点不好意思了。”

十年间，吴梁老师的足迹遍布湘江新区偏远山区，累计走访帮扶五六百户残疾人家庭。他说：“我做这些事，也是被他们感动的。他们那么困难还那么坚强，我们遇到挫折还有什么理由不努力？”

中国好人

全国岗位学雷锋标兵

袁亮坤老师今年63岁，说话带着老长沙人的爽利劲儿。他没有一上来就讲自己，而是先带着全场念雷锋日记，举起右手宣读志愿者誓词。那一刻，全场齐声诵读，声音不大，却震得人心里发烫。

他是长沙公交系统的老司机，方向盘握了近40年，安全行驶165万公里。但真正让他骄傲的，是另一组数字。2002年8月28日，他带着妻女路过司门口，看见采血车，好奇走上去献了300毫升。

从此这件事再没断过。

到退休前，他累计献血53次、19500毫升，相当于把全身的血换了五遍。退休那天，他没通知任何人，一个人去了献血屋待了一下午。“习惯了，突然不来心里空落落的。”

现在他固定在湘雅献血屋做志愿服务，帮献过血的患者家属办理优先用血手续。“很多人不知道流程，我就跟他们说，你把证件带过来，20分钟内我给你搞定。”去年他因此收到了两面锦旗。他爱人献了17次，女儿18岁生日那天以献血作为成人礼，至今献了27次，毕业后还成了一名采血护士。一家子被叫作“热血家庭”，他自己被血液中心称为“不拿工资的编外员工”。有人问他为什么能坚持这么久，他只说了四个字：“党建引领。”

湖南省健康公益基金会副秘书长

长沙市众焱助学公益服务中心副理事长

有些人做公益，是捐点东西就走；而邹志梅老师，是一扎进山里，就再也放不下。

“对于城里孩子，校服可能是束缚。但对于留守儿童，一身合体的校服，是一种被平等注视的尊严。”

十多年来，她联动全国校服企业、图书馆和艺术家资源，在全国捐赠了95所学校图书馆、165所中小学校服。但她最不喜欢的，是把东西往学校一扔、拍张照就走。每一次她都亲自去，跟孩子们聊天，了解他们到底需要什么。

她讲了一个至今难忘的故事。在新化一家小学送完校服准备走时，一个小女孩一直跟着她。女孩父母双亡，跟着奶奶生活。临上车前，女孩拉住她的手怯生生地问：“我可不可以叫你一声妈妈？”“我当时心里真的有很多感触。我说可以，只是妈妈不常来看你，但你可以常跟我联系。”后来她帮女孩对接了老师和邻居。

邹志梅老师的伯父93岁，是湖南大学老校友，撰写了十本古诗词著作。她以伯父的名字建立“博爱书屋”，把这些书送到乡村。每次做活动她都带上儿女，“希望他们知道自己在干一件正能量的事，走正道，有正心、有正义。”

湖南省乐善社会工作发展中心项目主管

张玉婷老师是90后，湖南乐善社工项目部主管，上台时有点紧张，但一讲起孩子们的故事，整个人就稳了。她2018年毕业就进了这家5A级慈善组织，七年没离开。机构有260名专业社工，90%是女性，服务覆盖10个市州，累计超三百万人次。

她讲了三个故事。第一个叫“宝贝小屋”。女孩小静住在沅陵大山里，每天上学要走九十多分钟山路。张玉婷第一次去她家，一脚踩进地板里，地板烂透了。妈妈患病，爸爸无法外出务工。小静很内向，唯一的玩伴是小猫。前两次去，张玉婷只陪她玩。第三次下过雨，车开不上去，四个社工徒步上山全中暑了，而这条路小静每天走。慢慢打开心扉后，房间的颜色、柜门方向全让小静自己选。改造完后，小静成绩上去了，愿意跟人说话了。“一个孩子有了属于自己的整洁空间，她会觉得自己值得更好的生活。”

第二个故事叫“两颗糖果”。男孩小涛的微心愿是“妈妈身体健康”，然后补了一句：“我还想要两颗糖，一颗给姐姐，一颗给我自己。”

第三个故事里，抑郁症女孩小艺辍学在家，张玉婷陪她包粽子、聊天，第五次才打开她心扉。女孩重返学校后，一个月考上重点高中，成绩出来第一个电话打给了她：“你们像一束光照进了我的内心，未来我也要成为光去照亮更多人。”

她倾听那些说不出口的委屈，陪伴那些无人理解的难过，用最温柔的力量，托举起一个又一个快要撑不下去的人生。

她说自己很渺小，光也很微弱。可正是这一束微弱的光，坚持了七年，照亮了无数人。

除了 4 位嘉宾的分享，那天现场还有几个特别的环节，让整场活动不只是听，更有了参与的温度。

丁巧巧黄精馒头的品牌创始人戴总，听说我们是公益演讲会，二话不说带着团队开车过来，还给大家带来了一批黄精馒头作为伴手礼。你看，善意就是这样，不需要多隆重的仪式，一个馒头，就把人和人连在了一起。

第二轮抽奖的时候，湖南好人陈双华被请上了台。他是火星街道商会的会长，也是长沙公益圈里的老面孔。他说自己这些年坚持“三个三分之一”，三分之一的时间做公益、三分之一的精力做公益、三分之一的收益做公益。主持人飞飞在旁边笑着补了一句：“我经常去他那里洗车修车，每次去他老婆都说，去做公益了。”全场哄堂大笑。陈双华也不恼，乐呵呵地说：“确确实实，认识我的人可能不是在做公益，就是在去做公益的路上。”

中场的时候，同城青年说演讲会联合发起人谭喜也上台分享了片刻。他做公益11年了，讲了一个八岁心脏病孩子的故事：孩子第一次来长沙，他带他去步行街看看，孩子吃着东西突然说：“谭喜叔叔，我从来没有这么幸福过。长大了我也要像您一样帮助更需要的人。”谭喜说，那一刻觉得所有付出都值了。

那天在现场的对话环节，主持人飞飞问了1个特别实在的问题：“一个人做好事有没有限度？什么忙该帮，什么忙不该帮？”

吴梁老师的回答很干脆：“我们做的是公益，不是慈善。”

他说，慈善是那些大富豪做的事，陈光标可以把一辆豪车拍卖1200万捐给嫣然天使基金。但普通人做的是公益，在你力所能及的范围内，给比你更困难的人搭一把手。

“这也不是很难的事。”他说，“你看到盲道被电单车挡住了，帮忙挪一下；你看到残疾人上下楼梯不方便，扶一把。这不是慈善，这是公益。我们做装修的，就是帮残疾人修修房子，力所能及。”

这个区分特别重要。很多人不做公益，是因为潜意识里觉得“那是富人干的事”“我捐那几十块钱有什么用”。但公益的核心从来不是钱多钱少，而是一个“公”字，公共的利益，人人都能参与的善意。

“普通人想做公益，从哪儿开始？”

邹志梅老师给了三个特别接地气的建议：

第一，找正规的组织。“公益是有门槛的，不是凭一腔热血就能做好。你得找到组织，跟着专业的人做专业的事。”

第二，没时间的话，就做传播者。转发一条公益信息，让更多人看到一个需要帮助的项目，这本身就是一种参与。

第三，等你真正想深入了，可以用你的专业去服务。你会画画，可以去教山里的孩子画画；你会法律，可以帮困难家庭做法律援助；你会写文章，可以帮公益组织做传播。任何一个专业，都能找到和公益结合的点。“甚至你可以自己去申办和注册公益组织，在社区立项你的公益项目。”

她说了一句让我们印象特别深的话：“公益是在自己的能力范围内，有情怀地去行动。”

“做公益时怎么不显得尴尬、不让人觉得你在施舍？”

张玉婷老师的回答特别专业。她说，很多新手做公益最容易犯的毛病就是，“我觉得你需要什么，我就给什么。但真正的公益应该是：先倾听，先建立关系，先弄清楚对方到底想要什么。”

“你得先蹲下来，跟他待在同一个高度。不是居高临下地给予，而是平等的陪伴。”

她还特别强调了一个概念，“助人自助”。社工的最高境界不是帮人解决问题，而是帮他长出自己解决问题的能力。

“我们资助的学生是有条件的：不能挂科，每个学期要主动跟我们汇报近况。”张玉婷老师说，“我们不是施舍者，我们是陪伴者。我们要让捐赠者的每一分钱都落到实处，也要让被帮助的孩子学会对自己负责。”

说到底，公益这件事，门槛其实很低，天花板却很高。

低在哪儿？低到弯腰捡一片垃圾、给陌生人让一次路、转发一条公益信息，都是在做公益。你不用等到有钱了、有时间了再开始。

高在哪儿？高在如果你真的想把这件事做好，需要专业、需要耐心、需要共情能力，需要放下自我、真正看见他人。

四位老师那天反复提到一个词：力所能及。

袁亮坤老师说：“我能做的就是献血，一做就做了二十多年。有人问我为什么能坚持，我说习惯了。”你看，没有人要求他们做多么惊天动地的事。他们只是找到了自己力所能及的那一件事，然后日复一日地做下去。

这就是公益最朴素的样子：不是少数人的全力以赴，而是多数人的力所能及。

那天活动结束的时候，主持人飞飞说了一段话，特别好：

“善良从来不是抽象的概念，它是由无数个具体的选择、具体的困难、具体的坚持组成的。爱具体的人，做具体的事。”

吴梁老师选择把每一个家当成自己的家来装，袁亮坤老师选择每个月去献血，邹志梅老师选择往山里一趟趟跑，张玉婷老师选择在社工行业一待就是七年。

他们做的事，说起来都不算大，就是一个人，一件事，反反复复地做，做到骨头里。但正是这些“不够大”的事，温暖了这座城。

张玉婷说的那个抑郁症女孩考上重点高中后发来的那句话，我一直记着：“你们像一束光照进了我的内心，未来我也要成为光去照亮更多人。”

你看，光是会传递的。你被照亮过，就会想去照亮别人。你被温暖过，就会想去温暖别人。

这就是“同城青年说”存在的意义：看见本身就是一种力量。

特别预告：2026年5月，“同城青年说”青年企业家专场将在长沙举办，聚焦成长、创业与突破。如果你身边有值得被看见的创业者，欢迎自荐或推荐；如果你想来到现场，和一群内心滚烫的人面对面，请关注我们的公众号，报名通道即将开启。

让我们一起，看见具体的人，做具体的事。

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