很多姐妹在备孕时总爱问：“我该做什么检查?”其实，身体早就给了答案。如果你发现月经周期突然变短、备孕半年还没动静，或者有卵巢手术史……这些都可能是卵巢储备功能在“亮红灯”。今天，阳光生殖医生就带大家读懂身体的小信号，科学应对备孕难题!
以前月经总是35天左右来一次，最近却变成25-28天甚至更短?别急着高兴，这可能是卵巢储备功能下降的信号!卵巢里的“卵泡后备军”越来越少，卵泡发育速度加快，周期自然就缩短了。
如果同时伴随月经量明显减少，更要警惕——子宫内膜生长受影响，背后可能是卵巢功能走下坡路。
二、35岁+备孕半年未果，别等“想要却要不上”才着急35岁是卵巢功能的分水岭。过了这个年龄，卵子质量和数量都会加速下降。如果你35岁以上才开始备孕，建议先做个窦卵泡计数检查，了解自己的卵巢储备情况。
正常情况下，夫妻双方身体健康、规律同房，半年内怀孕的概率在60%左右。如果备孕半年以上还没动静，除了查输卵管、精液，也要查查卵巢储备。
做过卵巢囊肿剔除、巧克力囊肿手术、卵巢打孔等手术的女性，要特别注意。
这些手术都可能损伤卵巢组织，导致卵泡数量减少。手术后建议定期做窦卵泡计数检查，监测卵巢储备变化，及时调整备孕方案。
如果妈妈、姐妹有卵巢早衰或提前绝经的情况，你也要提高警惕。卵巢早衰有一定的遗传倾向，建议提前做检查，早发现早干预。
窦卵泡是卵巢里直径2-9毫米的小卵泡，它们是卵子的“后备军”。每个月经周期，卵巢会从这些窦卵泡中选出一个优势卵泡排卵。窦卵泡数量越多，说明卵巢储备越好，怀孕的机会也越大。
检查过程无创、不疼不痒，最佳时间是月经第2-5天。医生通过阴道B超数两侧卵巢的窦卵泡总数：
如果检查结果正常，继续保持健康生活方式即可;如果结果偏低，也别过度焦虑。卵巢储备下降不等于不能怀孕，只是“窗口期”变窄了。这时候要抓紧时间，配合医生调整备孕方案，必要时可以考虑促排卵治疗(自然助孕方向)，同时改善生活方式：保证充足睡眠、适量运动、补充优质蛋白和维生素。
卵巢储备是有时间限制的，不会等你“准备好了”再开始下降。如果出现月经周期变短、35岁以上备孕、备孕半年未孕、有卵巢手术史或家族史等情况，建议尽早做窦卵泡计数检查，了解自己的卵巢储备情况。长沙阳光医院提醒：科学备孕，从读懂身体信号开始!
