忠心
爱心
关心
孝心
信心
别让长沙的雨
左右你的心情
你有没有过这样的时刻
窗外下着淅淅沥沥的冷雨
朋友随口一句无心的话
都能让你烦躁半天
本来好好的计划被阴雨打乱
一整天都提不起精神
莫名emo、焦虑失眠
我们常常在不知不觉里
让外界的阴晴冷暖
偷走了自己心情的掌控权
为什么下雨天总能轻易影响你
生活里
我们盼着天晴
盼着阳光
盼着干爽舒适
于是就把天气的好坏
当成了衡量一天幸不幸福的标准
但别忘了
连绵的阴雨
灰蒙蒙的天色
只是季节本身的常态
它从来都无法定义你的状态
更代表不了你本该拥有的快乐
被雨天牵着走到底有多消耗自己
当你的喜怒哀乐全跟着天气走
就相当于把自己
困在了外界编织的牢笼里
外界一丝天色暗沉
一阵风雨来袭
就能轻易耗光你的力气
打乱你的节奏
慢慢你会发现
你早已弄丢了对自己生活
对日常状态的主导权
稳住好心情做好这三件小事就够了
划清边界
不把天气和自己绑定
要分清：
外面在下雨
和我今天过得好不好
完全是两件事
天色阴沉
不等于你的日子就要黯淡无光
旁人的期待
环境的糟糕
从来都不用你来买单
守住内心的底气
外界的风雨
就再也没法随意侵扰你
收回目光
好好照顾自己的感受
当低落烦躁的情绪涌上来的时候
别急着陷进内耗
停下来问问自己：
我现在真正需要的是什么
把注意力从窗外没完没了的雨
拉回到自己身上
一杯热奶茶
一部下饭剧
一顿热乎乎的晚餐
一场舒服的小憩
好好取悦自己
才是情绪最好的解药
修炼内心
养出稳定的底气
就像身体需要经常锻炼才会强壮
心态也要一点点打磨
慢慢变坚韧
多给自己正向的鼓励
慢慢养出一点钝感力
当你的内心足够丰盈笃定
外面再久的雨季
再冷的寒风
都再也搅不乱你心底的安宁
写在最后
人生这场旅途
从来都是和自己相处的修行
而不是和阴雨
和环境较劲
长沙的雨
总会一场接着一场
阴晴本就是世间常态
但你的心情
你的状态
你的喜怒哀乐
永远只该由你自己说了算
愿我们身在长沙的漫漫雨季
心底依旧常驻暖阳
不被天色裹挟
不被环境裹挟
活得松弛安稳
自在坦荡
能源院朋辈心理互助会
来源 | 郭 晴
编辑 | 宋华祥
一审 | 张洪林
二审 | 关 淼
三审 | 王洪才
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