【中华优秀传统文化进基层】长沙市开福区左岸社区第二堂中医养生按导公益课暖心举办
- 2026-05-19 10:39:08
指尖传养生，文脉润民心。5月7日上午，由长沙市开福区委宣传部指导，开福区文联联合湖南人极书院主办的“中华优秀传统文化进基层”系列活动，走进开福区四方坪街道左岸社区。依托社区服务阵地，将专业、实用的传统中医健康服务送到居民家门口，让中华养生智慧触手可及，让便民暖意浸润人心。
（课堂现场）
左岸社区计划以按导读书会的形式，全年开设九期中医养生公益课堂，精准聚焦居民健康需求，将国学养生文化与基层服务深度融合，让传统中医智慧走进寻常百姓家。
在这一系列公益课堂中，继4月23日世界读书日，左岸社区按导读书会第一期课堂创新性地将经络按导与静心阅读相融合（点击了解详情→→→世界读书日|以文化人润心田 以爱润家育新风——左岸社区按导读书会，赴一场身心与经典的相遇），第二期课堂则以趣味梳头互动温情开场，在志愿者的有序组织下，居民们手持梳子，跟随讲师的节奏轻柔梳理头部、按揉关键穴位，在轻松愉悦的互动中疏通经络、舒缓身心，现场欢声笑语不断，邻里氛围愈发融洽。
（👆现场示范肩部穴位按压）
“肩颈酸痛是中老年群体的常见困扰，找准穴位、掌握正确手法，在家就能轻松调理。”课堂上，讲师立足居民日常养生痛点，用通俗易懂的语言，细致讲解肩颈劳损、经络堵塞等常见问题的成因、调理方法与日常预防要点，逐一步骤现场示范合谷穴、天柱穴、昆仑穴等养生关键穴位的精准定位与按压手法。同时，结合现代生活节奏，分享情绪疏导、心智调养等中医养生理念，手把手教授简单易学、便于操作的居家养生技巧，让传统中医养生知识，变成人人能学、家家能用的实用技能。
（👆手把手指导找穴位）
为确保每位居民都能熟练掌握正确按压手法，志愿者化身“贴心助手”，一对一、面对面指导居民实操练习，耐心纠正按压姿势，细致解答居民提出的各类养生疑问。居民们认真聆听、踊跃互动，互相交流学习心得，沉浸式的学习体验让大家切实感受到肩颈放松的明显效果。“社区把养生课开到家门口，还有讲师和志愿者全程贴心服务，这些手法简单好上手，做完肩膀轻松了不少，实在太实用了！”居民王阿姨笑着为这场公益服务点赞。
作为“中华优秀传统文化进基层”系列活动的重要组成部分，左岸社区按导读书会精准对接群众精神文化与健康养生需求，创新将国学经典品读与传统按导养生深度融合，以文润心、以养健体，在润物无声中传承中华优秀传统文化，丰富社区居民精神文化生活，持续为基层文化建设与邻里和谐发展注入温暖厚重的文化力量。
“中华优秀传统文化进基层”项目
中华优秀传统文化课程进基层项目，由长沙市开福区委宣传部指导，开福区文联联合湖南人极书院主办，着力构建“标准化读书会+定制化名家课堂”双实施体系，以开福区5个试点社区为核心阵地，常态化开展各类主题读书会。读书会实行“主理人+助教”双岗配置，规范形成标准化活动包，每个主题计划开展9期；同时，每月定期开设名家课堂，精准对接基层群众需求，围绕群众急难愁盼的痛点问题，提供专业化、专题化的文化服务，确保活动实效。通过系统化、常态化的文化浸润，将国学智慧、传统美德等文化元素融入群众日常生活，着力提升干部群众文化素养，增强基层组织凝聚力与向心力，推动中华优秀传统文化在基层落地生根、开花结果。
供稿：郭紫妍、王 灿
审核：刘连松
拍摄：周 欢
排版：吴嘉旺、杨容凤
其他项目/活动预告
第70期国学践行公益研修班
主题：国学与健康
学习时间：2026年7月3日-5日
学习地点：长沙望城·普瑞酒店
主办单位：湖南践行国学公益基金会
湖南人极书院
湖南省人力资源管理学会
咨询电话：13308414996（基金会秘书处）
19873063891（人极书院秘书处）
国学与践行公益研修班丨简介
2012年11月23日，湖南践行国学公益基金会秉持“横渠四句”之宗旨，率先开设“国学践行公益研修班”，旨在运用中华优秀传统文化的智慧，助力社会重建精神价值体系。2017年4月，该基金会发起成立湖南人极书院，书院以“立人极、聚人极、育人极”为宗旨，自此开始举办国学研修班。
国学研修班分国学与管理、国学与教育、国学与家庭教育、国学与健康四大板块，定位为广大国学爱好者的能量补给站、智慧跨越台、瓶颈突破口、方向校准仪、心性修练场，以俯瞰东西方文化的全新视角，向社会精英们提供了一系列精心组织、系统领悟中华文化与智慧的精品课程，学员们在这里实实在在的学到东西、化解问题、提高境界、成就事业。截至目前，国学研修班已在长沙、株洲、岳阳、宁乡成功举办69期，2万余名毕业学员，覆盖湖南14个市州，并吸引北京、上海、广东、云南、四川、安徽、江西、福建等10多个省市的学员参加。
