一顿吃三碗!跟着小子打卡长沙美食

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出差间隙，吕严依旧延续着走遍多省的美食巡吃计划，这一次的地点是满是市井气息的长沙。早早来到私藏老店，他一次性点好三款招牌面食，精心摆好餐食，静静等候沈梦辰、李维嘉赴约，开启一场安静又治愈的食不言直播。饭后三人则漫步在老牌历史街区上碧湘街，挨个打卡糖油粑粑、酥脆春卷、鲜香葱油饼，每一款都是地道的老长沙味道。

返程途中，几人随性玩起答案之书，无意间聊起婚恋话题，看着书页给出的笃定回应，好友们当场轻松起哄，吕严也直言要在节目里为自己在线征婚。围坐聚餐谈心时，吕严坦诚说起心底的感情心事。他说自己不擅长直白流露情绪，面对心动总会思虑过多，容易陷入自我怀疑。回望过往感情，他因自身不善表达，再加上工作常年奔波忙碌，没能给前任足够的情绪价值与用心陪伴，没能好好经营感情、顾及对方感受，这份遗憾也一直放在心底。在好友们的温柔开导下，他也坦然期待往后能学会好好爱人，遇见一份双向奔赴的缘分。

石展承清晨打理好日常琐事，主动约上引荐自己参加节目的刘思远律师见面，一路上两人相处自在随性，像老友一样随口闲聊，还一起复刻了和二叔同风格的趣味短视频，一路氛围轻松又惬意。抵达公司后，石展丞热情带领刘律参观办公区，介绍刘律与二叔见面，交谈时二叔对石展承的付出十分认可，坦言老牌企业能紧跟年轻化潮流，很大程度靠他拉近与年轻群体的距离。

夜幕降临，石展承邀请刘律品尝杭州特色美食，两人聊起自己的生活与成长，石展承说父亲在外打理事业沉稳大气，私下彼此相处时总是带着几分拘谨，家里餐桌上的话题也总是离不开工作，少了一些普通父子间的亲近和生活化的暖意。聊到长辈时常提起的催婚话题，他也坦言自己平日里往来相处的大多都是同性好友，没有合适的恋爱对象。一次次事业交流与家常闲谈里，他慢慢褪去青涩。一路经历一路成长，往后的他将会沉淀出怎样更好的自己？

在寻味觅食的松弛日常里，美食串联起相聚与倾诉，烟火承载起成长与感悟，于人间三餐烟火中，读懂生活百态，安放最本真的情感与日常。

唐九洲清晨的慵懒被井迪、井胧姐弟的到访打破，他匆忙整理着装，洗水果迎接。姐弟俩这次来是准备让唐九洲体验自己的一天，从早到晚满满的行程安排，等待唐九洲的是将是高能量的一天。三人一起遛完狗，在家开启了声乐小课堂，井迪、井胧轮流示范，带着唐九洲练声开嗓，欢声笑语不断。紧接着开启一小时普拉提课，普拉提训练强度不小，唐九洲中途几次萌生懈怠放弃的念头，好在有姐弟俩一路鼓励陪伴，坚持完成了整场训练。

午后短暂休整，众人乘车小憩后，前往舞蹈教室换上创意穿搭，一同练舞玩闹，合力拍摄创意短片。回到家中，唐九洲首次正式下厨，井胧在旁耐心指导，唐九洲也沉浸在亲手做饭的充实感中。晚饭时三人静坐闲谈，氛围温和惬意。唐九洲由衷感慨井胧、井迪姐弟自带感染力，总能带动他去尝试更多新鲜事物。聊到大家常有的情绪内耗，他心态格外通透平和。面对曾经错失的工作机会，他不会陷入纠结与怅然，始终坚定地相信自己。他觉得自己像未引燃的星火，遇上同频契合的人，心底的热忱便会被唤醒。他松弛的状态里，还藏着多少等待被唤醒的鲜活能量？

姚琛早上起床后独享精心时光，简单收拾好后，他邀约韩天宇、惠若琪同游游乐场，享受好友相聚的轻松时光。三人组队挑战闯关项目，攀爬环节里姚琛状态在线、从容应对，不过三人却在答题环节“全军覆没”。和好友一同体验游戏的时光，互动趣味十足，满是自在欢愉。

玩乐过后围坐享用火锅，在温热氤氲的氛围里，聊起各自十七岁的青春征程。有人远赴异乡逐梦前行，有人站上赛场斩获荣光，有人初登训练场开启新征程，人生轨迹各不相同，却都藏着年少时独有的热忱与坚持。姚琛分享了自己登顶玉珠峰的经历，强烈的高原反应带来头痛让他感到压力，即便这样，他依旧咬牙向上，不愿半途而废。亲身站在山顶的那一刻，山河辽阔带来的触动，是任何言语都无法描摹的。好友们也纷纷送上期许，盼着他早日实现登顶珠峰的心愿。姚琛始终坚持着自己的热爱，在奔赴山海中坚守初心，让我们一起期待属于他的更多高光时刻。

撰稿｜张馨云 杨杰

审核｜梁琼

编辑｜朱伶俐

责编｜田甜