亲爱的同学们：
成长之路，既有暖阳相伴，也难免遇风雨迷茫。当你被学业压力困扰、因人际相处焦虑、陷入情绪低谷，或是只是需要一个安心倾诉的角落时，请一定记住：寻求心理帮助，不是软弱，而是勇敢接纳自我的表现。
学校始终牵挂每一位同学的心理健康，向日葵心辅中心全天候为你敞开。从专业的个体咨询、情绪宣泄，到温馨的沙盘游戏、放松训练，这里有温暖的陪伴、专业的指导，陪你化解心结、赋能成长。
愿每一位雨湘少年，都能被温柔守护，向阳而行，让心灵充满阳光，让成长自带力量！
地址：教学楼致公楼101室向日葵心辅中心
七大功能区，全方位守护心灵
功能室：宣泄区、咨询区、音乐放松区、沙盘区、团辅室...
个体/团体咨询区：一对一私密咨询、小型团体辅导空间。尊重每一份心声，真诚倾听、专业引导，营造安全温暖的沟通氛围。
智能宣泄区：配备宣泄柱、充气棒等专业器材。安全释放压力、疏导负面情绪，告别焦虑内耗，重拾轻松心态。
沙盘游戏区：沙具陈列整齐，环境静谧。一沙一世界，一物一心灵，在沙盘创作中探索内心、疗愈自我。
音乐放松与按摩区：专业音乐按摩放松椅，搭配舒缓疗愈音乐。缓解身心疲惫，放松紧绷神经，沉浸式体验心灵舒缓之旅。
VR虚拟现实训练区：专业VR设备，需在教师指导下使用。沉浸式心理训练，提升情绪调节与环境适应能力，体验科技心育魅力。
智能电子设备使用区：两台大屏智能设备，内置专业心理测评、训练程序。客观了解心理状态，学习心理健康知识，提升心理韧性。
团体辅导活动室：宽敞明亮、设施灵活。开展人际成长、压力管理、情绪疗愈、团队协作等主题团辅；配备活动桌椅、白板、团辅道具，助力同学们在互动中学会沟通、信任与合作，收获同伴支持与心灵共鸣。
两大预约方式，便捷守护不等待
1. 现场预约：致公楼101室门口值班处，或班主任处领取填写《心理咨询预约申请表》；也可在课间直接前往心理辅导中心现场登记。
2. 转介预约：向班主任或班级心理委员说明需求，由其代为办理预约手续，全程保密。
⏰预约时限提醒
午间咨询：最晚当日上午第二节课后（大课间）完成预约
下午咨询：最晚当日中午12:00前完成预约
若需要校外专业心理援助，可随时联系以下公益资源：
1. 长沙市公益心理援助热线：（可24小时拨打，免费保密）
2. 长沙市未成年人心理健康辅导中心咨询热线：（专注青少年心理，专业团队值守）
3. 长沙法律援助热线：（心理困扰伴随法律问题时，提供免费法律帮助）
成长总有风雨，温暖从未缺席。
无论是校内的面对面倾听，还是校外热线的全天候守候，长沙市雨花湘一外国语中学永远是你心灵的港湾、成长的后盾。
愿你正视情绪、勇敢求助，在爱与陪伴中，接纳自己、治愈自己、成就自己，以阳光心态，奔赴灿烂未来！
长沙市雨花湘一外国语中学
向日葵心理辅导中心
2026年5月19日
