长沙县春华镇春华中学停课不停学、居家学习防疫指南

学生篇

（1）按照学校疫情期间停课不停学的安排，严格按照作息时间上好线上课程；

（2）学习疫情防控相关知识。

（1）直播课学习：进入班级群，具体操作方式、直播课课表及作息时间由班主任通过微信或QQ等方式发布。

（2）自主学习平台：

国家中小学智慧教育平台：https://zxx.eduyun.cn.

国家中小学网络云平台：https://ykt.eduyun.cn.

人人通电脑端，输入人人通网址：http://rrt.csedu.gov.cn.

用学生人人通账号(或已绑定的手机号)登录平台，进入个人空间。在空间左侧通过“学习空间-市级资源-智慧学堂”的路径即可进入。

根据学校在线课程安排，与家长一起，制定可行、有效的学习计划，自律自控，三省吾身，为自己的未来把好关。

线上课堂与线下课堂同样神圣。请按照课程表提前准备好课本和文具，按时上线上课，除了回答老师的提问外，请不要在课上随意发言、聊天，树立“敬畏课堂”的基本意识，力争学有所思，学有所获。

请按照老师的要求，按时、按质、按量准时提交线上作业，并及时订正，对有关问题要向老师请教和提问。

选择电子产品时屏幕的大小很重要，有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品。用眼遵循“3010”法则，即30—40分钟左右让眼睛休息10分钟；端正坐姿，“一拳一尺一寸”要牢记；每天做两次眼操，做眼操前一定要认真洗手。

过长时间专注于一件事情，难免会变得疲劳、厌倦、迟滞，因此，同学们要保持身心舒适、高效学习，特别要注意：动静变换，坐立结合，文理体艺劳协同，听看思读写并进。

自觉居家防疫，外出坚持戴口罩、勤洗手、用公筷等良好生活习惯；房间要经常开窗通风，定时消毒；不建议聚餐聚会、走亲访友，非必要不到人群密集的场所；有外出时或全员核酸检测时一定要做好自身防护，要保持一米以上距离，核酸采集结束后立即回家清洗消毒，不在外长时间逗留，按时向班级报备当日核酸检测情况。

全体学生每天做好自我监测，每天做好晨检、午检工作。个人或共同居住家属如有发烧、干咳、乏力、咽痛、腹泻、嗅觉减退、咳嗽等症状时，应第一时间向所在社区和班主任报告，并立即前往就近医院进行排查和诊疗，就诊时避免乘坐公共交通工具并全程佩戴口罩，就诊结束后及时将就诊结果、核酸检测结果向班主任报备。

疫情期间不参加聚餐、聚会等聚集性活动，避免外出以减少人员流动带来的危险。居家期间，要合理安排学习生活，做到劳逸结合，可以阅读有益书籍、居家体育锻炼、做些力所能及的家务。

停课不停学期间，学校严格落实“封闭式”管理，学校开展校园环境消杀等工作，未接到学校通知返校，所有的学生都不进入学校，同时请积极关注微信群、QQ群的具体复课通知。

加强自我心理调适，保持情绪稳定。保持平和心态，不焦虑、不惶恐，按学校要求有序参加线上学习和居家监测。可以通过电话、网络等方式与亲人、朋友、同学等保持联系，表达关心。情绪波动时，可与亲人或师友倾诉，排解心理障碍。

科学作息，不频繁刷手机和电子产品，注意个人卫生，坚持体育锻炼，保持健康体魄。

不信谣、不传谣，避免经常关注和讨论负面信息，疫情防控和学校重要安排都以官方发布的信息为准。

学校心理咨询热线

家长篇

编辑|罗标

审核|龙胜