东山食育 | 长沙市一中东山学校第15周带量营养食谱
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
新的一周即将开启，为守护每一位师生的饮食安全与营养健康，让大家吃得安心、放心、舒心，我们始终用心坚守、精益求精。本期为大家带来上周食堂工作回顾与下周带量营养食谱，敬请查阅。
每日清晨，当校园还未完全苏醒，我们的食堂验收小组已准时到岗。他们对当天送达的蔬菜、肉类、粮油等进行严格查验，确保食材新鲜，从第一道关口牢牢守护师生“舌尖上的安全”，同时认真核查价格与重量，确保师生利益。
一份用心规划的菜单，是美好校园生活的能量站。我们根据中学生成长所需的营养，精心设计了下一周的食谱，力求做到色香味俱全、荤素搭配合理。愿每一餐都能带给你们满满的活力与温暖！
健康成长，从了解每一份营养开始。本栏目将与大家分享简单实用的饮食健康小知识，帮助同学们建立科学的膳食观念，吃得明白，长得茁壮！
【本周营养小知识】
气温攀升易燥热上火、食欲变差，正餐多选丝瓜、苦瓜、生菜等清热时令蔬菜，清淡蒸煮最佳。少吃烧烤、重油零食，冰镇雪糕、冷饮不可暴饮暴食，防止肠胃受凉腹痛。日常依靠瓜果补充水分与维生素，甜食过量不仅发胖，还易眼干疲惫。三餐定时，搭配蛋奶补充体能，课间适度户外活动，防暑护眼两不误。 食品安全重于泰山，学生健康高于一切。欢迎家长和同学们持续关注我们的食堂周刊，并提出宝贵意见！祝大家新的一周学习进步，元气满满！
来源｜后勤服务中心
文稿｜陈 名
编辑｜陈 名
一审｜杨 涛
二审｜陈拥军
三审｜曾志军
顾问｜郭桂芳
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