（一）严守证件规范，保障出行顺畅
请督促孩子提前熟悉考点位置、考场布局及周边路况，合理规划赴考路线与出行方式，预留充足通勤缓冲时间，建议提前一小时抵达考点，有效规避交通拥堵、突发延误等问题。途中若遇紧急情况，可及时向现场交警、考务工作人员求助。
考前务必提醒孩子仔细核对、妥善保管身份证、准考证两大必备证件，分类存放、谨防遗失损坏。严格遵守考场规则，严禁携带手机、智能手表、手环、耳机、涂改液、修正带等违禁物品入场，个人非考试物品按考点要求统一规范存放。同时引导孩子穿着简洁宽松的衣物，避免穿戴带有金属装饰的服饰、饰品，主动配合考点安检工作，有序入场、文明应考。
（二）守护身心健康，保持最佳状态
考试期间坚持清淡、卫生、规律饮食，杜绝暴饮暴食，不食用生冷辛辣、不洁变质食物，不随意尝试陌生特色菜品，避免引发肠胃不适。日常多饮用温水，根据天气变化及时增减衣物，做好防暑降温与防潮保暖工作，规避换季感冒、中暑等情况发生。
引导孩子调整作息节律，与考试时间精准同步，保证充足高质量睡眠，杜绝熬夜刷题、过度内耗。考前考后劳逸结合，不开展剧烈运动，防止意外受伤。做好个人健康防护，减少人员聚集，若孩子出现头晕、乏力、情绪低落、身体不适等情况，请第一时间告知老师并及时就医，确保以饱满的身心状态迎接考试。
若孩子外出赴考、留宿备考，务必选择安静整洁、安全合规的住宿环境，睡前锁好门窗，妥善保管个人财物，不与陌生人同住，全力保障休息质量。
（三）调适应考心态，诚信从容作答
请引导孩子保持平和心态，沉着冷静应对考试，摒弃焦虑浮躁心态。答题时认真审题、规范书写、合理分配作答时间，遇到难题不慌张、不纠结，循序渐进完成答题。同时强化诚信考试意识，严守考场纪律，坚决杜绝违规、作弊等行为，自觉维护高考公平公正。
秉持“考完一科、放下一科”的心态，不与同学核对答案、不纠结过往考题，快速调整状态，全身心备战下一科目。考试结束后，督促孩子有序离场，不在考点周边扎堆聚集、逗留喧闹，及时返回住处或家中，不私自外出游玩，全程保障人身安全。
三、警钟长鸣，筑牢安全防线
对于居家调休的学生，高考期间自由支配时间较多，安全风险隐患随之增加。恳请各位家长高度重视假期监护工作，常态化开展安全教育，紧盯孩子外出、居家、网络、出行等各个环节，全方位守护孩子平安。
（一）严防溺水风险，守住生命底线
夏季气温偏高，是溺水事故高发、易发时段，防溺水工作不容松懈。请家长常态化对孩子开展警示教育，反复叮嘱并监督孩子严格遵守防溺水“六不两会”原则。
六不：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或监护人带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不盲目下水施救。
两会：会相互提醒、劝阻并报告险情；会掌握基本的自护、自救方法。
同时严格落实外出监护“四知”要求：知去向、知同伴、知内容、知归时，坚决杜绝孩子私自靠近河道、池塘、水库、沟渠等危险水域，从源头防范溺水事故发生。
（二）严守交通规则，文明安全出行
假期孩子外出游玩、出行频次增多，请务必督促孩子严格遵守交通法律法规。步行出行做到“一停、二看、三通过”，自觉避让车辆，不横穿马路、不翻越护栏。严格执行交通规定，未满16周岁严禁骑行电动自行车，骑行电动车务必规范佩戴安全头盔。乘坐机动车全程系好安全带，坚决不乘坐无牌无证、超员超速、非法营运的危险车辆。
引导孩子合理规划出行行程，尽量避开人流、车流高峰，出行途中文明礼让、有序通行，养成良好出行习惯，守护自身出行安全。
（三）规范文明上网，谨防网络诈骗
假期是学生接触网络的高峰期，请家长加强孩子网络行为监管与引导，督促孩子合理分配上网时间，不沉迷网络游戏、短视频，不浏览低俗、暴力、不良网络信息，文明上网、健康用网。
强化孩子隐私保护与反诈意识，不随意泄露个人及家庭住址、联系方式、证件信息等隐私内容。牢记反诈“三不一多”原则：未知链接不点击、陌生来电不轻信、个人信息不透露、转账汇款多核实。重点警惕游戏充值、账号交易、兼职刷单、中奖返利等高发网络诈骗套路，遇到可疑情况及时告知家长，坚决杜绝网络受骗。
（四）紧绷居家安全弦，防范各类隐患
居家期间安全防护同样不容忽视。请家长指导孩子正确使用家用电器、燃气灶具等设备，规范用电、用火、用气，不乱拉乱接电线，远离易燃易爆物品，严防触电、火灾、一氧化碳中毒等安全事故。妥善存放消毒液、药品、清洁剂等危险物品，做好标识、收纳妥当，避免孩子误食、触碰受伤。
孩子独自在家时，务必牢记不给陌生人开门，提高自我防范意识，遇有异常情况及时联系家长或报警，守护居家安全。
（五）强化自我保护，远离侵害欺凌
一是严防人身侵害。常态化开展安全教育，帮助孩子树立清晰的身体界限意识与自我保护意识，不独自前往偏僻、密闭、陌生场所，不随意接受陌生人的邀约、馈赠，不与陌生人员单独接触。外出全程遵守“四知”原则，若遭遇不当触碰、言语骚扰、人身侵害等情况，要勇敢拒绝、果断呼救，第一时间告知家长并报警，主动留存相关证据，学会自我保护。
二是杜绝校园欺凌。引导孩子友善待人、包容处世，恪守文明底线，坚决不做欺凌施暴者、帮凶，不做冷漠旁观者。若遭遇言语辱骂、肢体欺凌、网络霸凌，要勇敢制止、果断说“不”，及时向家长、老师反馈并留存证据。请家长密切关注孩子的情绪状态、言行变化，若发现孩子出现孤僻自闭、厌学烦躁、身体伤痕、情绪异常等情况，及时沟通疏导、耐心引导，筑牢孩子心理健康防线。
安全无小事，责任大于天。高考逐梦之路，安全是最美的底色；假期闲暇时光，平安是最大的幸福。恳请各位家长压实监护责任，耐心陪伴、细心引导，与学校携手并肩，为孩子的成长保驾护航。
祝愿全体高三学子笔锋所至、梦想开花，旗开得胜、金榜题名！祝愿全体同学平安顺遂、健康成长！
长沙市第二十一中学
2026年6月5日
