考前一周到考前一天，做好这些准备，就能帮孩子卸下大半的心理负担，从容上场。
考试物品提前整理，这些能带、这些严禁带入
按照长沙中考要求，只有装入透明资料袋的物品才能带入考场，建议家长和考生提前1-2天把所有用品整理好，避免考前一天手忙脚乱漏带东西，需要准备的物品清单如下：
证件类：准考证和学生手册这两个证件是进考场的必备凭证，除了核验身份时取出，其余时间都放在透明文具袋里，每次出发去考场、考完离开考场都记得检查一遍。 如果真的不小心忘带也不用慌乱，考点监考老师和本校送考老师都会协助解决，先安心参加考试，不要因为这件事影响考试心态。
文具类：优先选平时用惯的款式需要准备的文具包括0.5毫米黑色墨水签字笔、2B填涂铅笔、削好的作图铅笔、垫板、圆规、三角板、直尺、量角器、橡皮等等。铅笔和黑色签字笔建议多备2支，防止笔芯断墨影响考试，尽量使用平时备考时用顺手的文具，提前在家试用确认没问题就可以。
开卷考试资料：只允许带纸质印刷品 初三文综、初二生地都是开卷考试，允许携带教材、教辅、手写笔记等纸质印刷资料进入考场，可以在资料里粘贴便签、制作目录索引方便查找，但所有带入考场的资料不能互相借阅。
其他常用物品 根据中考期间的气温情况，可以准备一件薄外套，防止考场空调温度过低身体不适；可以带瓶装饮用水，建议撕掉外包装纸。长沙中考几天可能下雨，家长可以给孩子准备一双舒适的鞋子换，防止鞋子被打湿，影响考试。
有三类物品是明确严禁带入考场的，一定要提前整理出来不要携带：
不穿校服制服，不佩戴校徽、手表和任何饰品，每个考场都配备挂钟，考生抬头就可以看时间；
手机、平板、智能手表等具备存储、通讯功能的电子设备一律不能带入；
稿纸、计算尺、涂改液、计算器等物品也禁止带入考场。
所有不准携带的物品，都需要统一存放在考场指定的“小件物品放置处”。为了更快通过安检，建议考生尽量穿没有金属配件（拉链、钢圈内衣、皮带扣、金属发卡等）的服装，书包直接放在家里或者交给送考家长、老师保管，不要带入考点。
一定要参加考前踩点，提前适应考试流程
6月17日下午，长沙各个中考考点都会组织安检演练，考生一定要按时参加，提前熟悉安检流程、考场位置，避免考试当天因为找不到地方、不熟悉流程过度紧张。 踩点的时候，建议家长和孩子一起结合交通方式、天气情况规划路线，算好出发时间，每场考试尽量提前抵达。如果孩子是学校统一送考，家长一定要记清楚集合时间，提醒孩子不要迟到。 另外根据中国天气网的预报，长沙中考期间大概率会有降雨，出行一定要提前备好雨具，预留出堵车的缓冲时间。
饮食作息调整，稳住状态是关键
饮食方面，考前和考试期间尽量保持清淡，保证营养均衡就可以，不要突然吃大量辛辣刺激、油腻的食物，也不要喝太多冰饮，避免引发肠胃不适影响考试。 作息方面，建议考生提前调整到考试的生物钟，考试这几天尽量早睡，晚上整理好第二天的考试用品、简单复习之后，尽量在10点前入睡，保证第二天有充足的精力。不管是早上起床还是午憩之后，家长一定要记得提醒孩子时间，避免睡过头迟到。
