如果把"小兄弟"比作一辆汽车，那么睾酮（雄激素）就是它的汽油，没有汽油，再棒的汽车也只能原地趴窝。而睾酮的"充电时间"，恰恰是你深夜的深睡眠时段，尤其是凌晨时分，更是睾酮分泌的高峰期——相当于每天深夜，身体都在给你的"汽车"加满油。可你偏要熬夜，要么刷手机、打游戏，要么加班赶工，硬生生把"加油时间"改成了"消耗时间"。

很多人不知道，勃起的本质其实是"血管充血"——就像给气球充气，只有血液顺畅地冲进海绵体，"小兄弟"才能坚挺起来。而长期熬夜，会直接损伤血管内皮，让血管变得像生锈的水管一样，狭窄、僵硬，血液流动变慢，哪怕你有足够的欲望，血液也无法顺畅地泵入海绵体，只能"心有余而力不足"。更可怕的是，熬夜还会让交感神经过度兴奋，导致血管收缩，进一步加剧供血不足。

对于备孕的男同胞来说，熬夜更是"致命天敌"。你以为熬夜只影响"小兄弟"？其实它还在悄悄伤害你的"小蝌蚪"，让你的生育力直线下降。

这是因为，熬夜会导致体内氧化应激水平升高，就像"小蝌蚪"被体内的"毒素"攻击，DNA碎片率升高，哪怕侥幸和卵子结合，也容易导致胚胎停育或流产。而且，睾丸生精需要维持低于体温2-4℃的Zui佳温度，熬夜时久坐、姿势固定，会让阴囊局部温度升高，进一步影响精子生成。可以说，熬夜就是备孕路上的"拦路虎"，想当爸爸，先从好好睡觉开始。