校园菜谱 | 长沙市一中初级中学第二十二周(1月26日-1月30日)带量食谱
以食为养，为爱赋能，
我们用心烹制菜品，
为活力校园注入能量！
土豆红烧肉、玉米粒肉沫、大红椒炒肉、清炒芽白、腊八粥。
香辣鱼块、长豆角炒肉、干煸花菜、清炒齐心白、西红柿蛋汤。
午餐：
五花肉80克、土豆80克、猪肉53克、玉米粒100克、大红椒95克、芽白95克、腊八粥10克。
晚餐：
鱼块120克、长豆角95克、猪肉55克、花菜115克、齐心白95克、鸡蛋10克、西红柿20克。
香辣鸡翅根、辣椒炒肉、洋葱炒蛋、清炒白菜苔、湖藕龙骨汤。
粉蒸肉、胡萝卜炒肉、肉沫茄子、清炒包菜、海带肉沫汤。
午餐：
鸡翅根150克、大青椒90克、猪肉28克、鸡蛋45克、洋葱60克、白菜苔95克、龙骨5克、湖藕20克。
晚餐：
五花肉80克、红薯55克、胡萝卜90克、猪肉58克、茄子135克、包菜95克、海带丝10克。
兰花干烧猪脚、莴笋炒肉、红烧冬瓜、清炒上海青、玉米龙骨汤。
鹿茸菇烧肉、儿菜炒肉、西红柿炒蛋、清炒芽白、紫菜蛋汤。
午餐：
兰花干子50克、猪脚85克、莴笋95克、猪肉48克、冬瓜150克、上海青100克、玉米棒20克、龙骨5克。
晚餐：
鹿茸菇30克、五花肉80克、儿菜100克、猪肉28克、鸡蛋50克、西红柿85克、芽白95克、紫菜10克。
孜然牛肉、雪里红炒肉、剁椒肉沫芋头、清炒包菜、裙带菜龙骨汤。
青椒焖鸭、黄瓜炒肉、酱汁黄瓜、清炒油麦菜、香菇肉片汤。
午餐：
牛肉75克、蒜苗60克、雪里红85克、猪肉43克、芋头85克、包菜95克、龙骨5克、裙带菜10克。
晚餐：
仔鸭120克 、青线椒20克、白萝卜40克、黄瓜100克、猪肉33克、淮山130克、油麦菜120克、香菇15克。
香辣鱼块、藕片炒肉、包菜粉皮、清炒红菜苔、平菇肉片汤。
午餐：
鱼肉120克、莲藕90克、猪肉33克、红薯粉皮35克、包菜25克、红菜苔95克、平菇15克。
来源：总务处
编辑：黄婵娟
一审：陈 劼
二审：肖 娜
三审：陈 媚
终审：赵红亮、朱珉萱
