夏至养身心 健康护成长
夏至已至，昼长夜短、暑气渐盛，结合节气养生与安全宣教，为宝贝们搭配均衡膳食、筑牢安全防线，陪伴孩子健康快乐度过一周时光。
🌿 夏至节气养生小贴士
1.清淡饮食，健脾祛湿
夏至后湿热加重，本周食谱以清热解暑、易消化食材为主，多搭配应季蔬果（冬瓜、丝瓜、绿豆、番茄、荷叶、苦瓜等），少油少盐少甜腻，兼顾蛋白质与维生素，帮孩子清热生津、养护脾胃，避免贪凉引发肠胃不适。
2.起居有度，静心防暑
顺应昼长夜短规律，保证充足午睡，避免正午高温时段外出；及时补充温水，少量多次饮用，不贪冷饮冰水；穿着宽松透气衣物，做好防晒，预防中暑。
3.静心养性，适度运动
夏至宜“静养”，日常安排温和户外活动，避免大汗淋漓；引导孩子平复情绪、规律作息，减少烦躁，助力身心舒展。
🦟夏日防暑防蚊养护指南
1.科学防蚊，守护肌肤健康
夏季蚊虫繁多，幼儿肌肤娇嫩，极易被叮咬、起疹、抓挠发炎。建议家长出门为孩子做好防蚊防护，尽量穿着长袖薄衣，避免孩子在草丛、树荫、积水处长时间玩耍。若孩子被蚊虫叮咬，及时温和止痒，避免抓挠引发皮肤感染，幼儿园每日也会做好园区消杀、户外驱蚊工作。
2.严防中暑，科学避暑
高温天气幼儿体温调节能力较弱，禁止长时间暴晒、剧烈奔跑。日常外出避开10:00-16:00高温时段，随身携带温水，时刻关注孩子状态。若出现面色发红、出汗过多、精神萎靡等情况，及时休息降温。
3.洁净护肤，清爽度夏
夏季孩子出汗量大，易滋生细菌、长痱子、湿疹。建议每日及时更换干爽衣物，保持皮肤透气干爽，勤洗手、勤清洁，保持个人卫生，减少夏季常见皮肤问题。
💛 家园共育温馨提示
1.夏季易滋生细菌，家园共同督促孩子饭前便后洗手，注意饮食卫生，不吃变质生冷食物。
2.在家延续清淡饮食节奏，少给孩子吃高糖高油零食，规律进餐，不挑食不偏食。
3.持续做好防溺水、防中暑、交通安全与禁毒安全教育，陪伴孩子平安度过夏日。
4.若幼儿有食物过敏、特殊饮食需求，请及时与班级老师沟通，我们将灵活调整餐食。
夏日悠长，食养相伴，安全同行。
愿宝贝们在幼儿园吃得健康、学得快乐、茁壮成长！❤️
