暑假来了！卸下一学期的课业压力，告别早起赶课的匆忙，这是属于青少年朋友们难得的休养时光。
但是！有些同学却因为脸上的痘痘而不敢抬头、不愿出门，害怕与同学聚会。别让青春痘成为青春期的颜值烦恼——暑期，正是科学战痘、修复肌肤的黄金窗口期！
暑期天气炎热，气温升高会刺激皮脂腺分泌更加活跃，油脂分泌本就旺盛的青春期皮肤更是“雪上加霜”。
加上熬夜追剧、奶茶烧烤、冰饮不断，高糖高脂饮食会刺激皮脂疯狂分泌、加重皮肤炎症。考后压力骤然释放，身体激素快速波动，潜伏的粉刺集中爆发。
但暑期恰恰是调理痤疮的绝佳时机——学生们时间充裕，没有学业压力，可以坚持规范治疗和护理，配合夏季人体新陈代谢加快的天然优势，调理效果事半功倍。暑假，正是告别痘痘、重拾自信的最佳窗口！
很多同学面对突然爆发的痘痘，第一反应是自行挤痘、跟风刷酸、过度清洁——殊不知这三大误区，越治痘越多。
自行挤压痘痘会让深层炎症扩散，破坏真皮层，形成永久性痘坑痘印，尤其是面部“危险三角区”的痘痘，挤压不当甚至可能引发颅内感染。
盲目刷酸会破坏皮肤屏障，导致泛红、敏感；含激素的速效祛痘膏停药后痘痘大面积反弹。
过度清洁则会陷入“越洗越油、越油越长痘”的恶性循环。
科学战痘的第一步，是到正规医院皮肤科做一次专业检查，通过皮肤镜检测清晰查看毛囊油脂堵塞深度、皮肤炎症波及范围等问题。
医生会根据痘痘的类型和严重程度，制定分级治疗方案：
轻度（以粉刺为主）：疏通毛孔、控油刷酸，溶解角质堵
中度（丘疹、脓疱较多）：通过抗炎抑菌、照光减轻红肿炎症
重度（结节、囊肿）：在医生严格指导下使用系统性治疗药物
除了专业治疗，日常护理同样关键：
① 温和清洁：用清水或氨基酸类洁面产品洗脸，早晚各一次，水温适中，避免频繁使用强力皂基或磨砂产品
② 注重防晒：紫外线会加重痘痘炎症，出门务必做好防晒
③ 规律作息：尽量在晚上11点前入睡，保证7-8小时充足睡眠
④ 合理饮食：少吃甜食、奶制品、油炸、辛辣食物及冷饮，多吃高纤维蔬果
⑤ 禁止挤痘：切勿用手挤压痘痘，尤其是面部危险三角区
如果你或你的孩子正被痘痘困扰，可前往长沙市妇幼保健院皮肤科咨询就诊。
预约方式：关注“长沙市妇幼保健院服务号”→点击“就诊服务”→绑定就诊人→预约挂号→选“皮肤科”“皮肤科门诊”，挂号成功按时前往诊区报到候诊。
青春本该自信绽放
别让痘痘偷走你的笑容啦~
供稿| 医疗美容科 李翔
一审| 杨 普
二审| 欧阳耿
三审| 王 蓉
编发| 党委办公室
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