守护助成长,安全伴盛夏 | 长沙县金井中学2026年暑假安全告家长书

暑期是各类安全事故高发、易发时段，安全无小事，责任大于天。请各位家长务必提高安全警惕，常态化对孩子开展安全教育，做好全程监护，重点落实以下安全防护工作。

夏季气温较高，溺水是青少年暑期头号安全隐患，河湖、池塘、水库、沟渠、工地积水坑、溪流等水域风险极高。请家长务必反复叮嘱孩子，要严格遵守防溺水 “七不两会”：

七不：不私自下水；不擅自结伴游泳；无家长带领不下水；不到无安全设施水域；不到不熟悉水域；不到池塘、水库、水坑等危险水域游泳；不擅自下水施救。

两会：发现险情会相互提醒、劝阻并报告；会基本的自护自救方法。

家长务必做到“四知”：知孩子去向、知活动内容、知同行人员、知归家时间。严禁孩子独自前往野外水域玩耍、垂钓、戏水。若发现他人溺水，严禁盲目下水施救，应立即大声呼救、寻求成人帮助，同时拨打110、120报警急救，可抛掷救生圈、竹竿、绳索、漂浮物等工具辅助救援，避免发生连环溺水事故。

假期外出频次增多，交通安全不容忽视，请家长全程监管孩子出行行为，规范出行习惯。教育孩子严格遵守交通法规，过马路自觉走斑马线、过街天桥或地下通道，坚决不闯红灯、不横穿马路、不翻越交通护栏、不在马路边追逐打闹、低头玩手机。

严格落实骑行安全要求：未满16周岁严禁驾驶电动自行车上路。骑行、乘车全程规范佩戴安全头盔，不逆行、不超速、不载人、不飙车。出行坚决不乘坐无牌无证、超员超载、非法营运的黑车、三轮车、农用车辆，不乘坐酒驾、疲劳驾驶人员的车辆。

家长驾车出行时，以身作则遵守交通规则，杜绝超速、酒驾、分心驾驶，全程做好孩子的安全榜样，同时督促孩子乘车系好安全带，不将头、手伸出车窗外，下车观察后方路况，确保安全通行。

1.用电用火用气安全：教育孩子熟知居家安全常识，不私自触碰电源插座、电线、电器开关，不擅自拆解、维修家电设备，不超负荷使用电器。远离打火机、火柴、燃气灶、热水器等易燃易爆、高温危险器具，不玩火、不纵火。居家无人时及时关闭水电、燃气阀门，杜绝火灾、触电、燃气泄漏等安全事故。

2.居家独处安全：尽量不让低年级孩子独自在家，确需独处时，务必叮嘱孩子关好门窗，不给陌生人员开门，不轻易透露家庭独居信息。严禁孩子攀爬阳台、窗户、防盗网，杜绝高空抛物、高空坠落事故。

3.饮食卫生安全：养成良好饮食卫生习惯，饭前便后洗手，不吃过期、变质、三无食品，不暴饮暴食，少吃生冷、辛辣、油炸、高糖零食。不随意采摘、食用野外野菜、野果、野生菌类，杜绝食物中毒。合理搭配膳食，规律作息，积极锻炼身体，增强体质。同时做好防暑降温，高温时段减少外出，出现头晕、乏力、发热等中暑症状及时降温休息、就医处理。

4.居家应急安全：教会孩子熟记110、119、120、122等应急电话，掌握火灾逃生、紧急避险、简单自救技能，遇到突发情况冷静应对、科学求助。

1.规范上网行为：引导孩子绿色上网、文明上网、健康上网，合理管控电子产品使用时间，杜绝沉迷网络游戏、短视频。不浏览暴力、色情、迷信等不良网络信息，不观看低俗、违规直播，不参与网络谩骂、网络跟风、网络造谣传谣。不私自约见陌生网友，不独自前往陌生地点赴约。

2.严防电信网络诈骗：针对学生群体高发的游戏充值、皮肤售卖、账号交易、刷单返利、免费送礼、短视频点赞返利、冒充老师收费、熟人借钱、中奖诈骗等骗局，开展常态化反诈教育。叮嘱孩子坚决做到：不随意点击陌生链接、不下载非正规APP、不透露银行卡、支付密码、验证码、家庭住址、家长手机号等敏感信息。

3.树立正确消费观：严禁孩子私自大额充值、打赏主播、网络消费，所有网络支付、转账行为必须经过家长同意。建议家长为孩子电子设备开启青少年模式，安装国家反诈中心APP，开启来电预警，全方位筑牢反诈防线。

1.外出活动安全：孩子外出游玩、参与活动必须提前报备家长行程、地点、同伴、归期，不单独前往偏僻、陌生、人员密集杂乱的场所。参与研学、游玩、文体活动时，遵守秩序，服从管理，避免拥挤踩踏、意外摔伤、磕碰受伤。

2.预防侵害安全提醒： 不轻信陌生人的搭讪、礼物或求助，不单独赴约，不跟任何人去偏僻或封闭的地方。网络交友更要保持距离，绝不透露家庭住址、学校班级等个人信息。

3.心理健康防护：关注孩子暑期心理状态，多沟通、多陪伴、多倾听，及时疏导孩子的负面情绪。引导孩子积极调整心态，远离焦虑、浮躁、消极情绪，培养乐观开朗的阳光心态。合理规划假期生活，劳逸结合，避免过度松懈、沉迷娱乐。

4.文明素养养成：教育孩子遵守社会公德、文明礼仪，爱护公共设施，讲究公共卫生，不乱扔垃圾、不随地吐痰、不喧哗打闹。自觉遵守法律法规，杜绝欺凌他人、打架斗殴、寻衅滋事等不良行为，争做文明有礼的金中学子。

5.合理规划作息：引导孩子制定暑期计划表，保持规律作息，早睡早起、劳逸结合，杜绝昼夜颠倒、虚度光阴，养成自律自强的良好习惯。

6.坚持学业提升：督促孩子按时、保质完成暑期作业，自主查漏补缺，巩固所学知识，主动拓展课外阅读、积累知识素养，为新学期学习做好铺垫。不盲目报读各类超负荷补习班，遵循“双减”要求，轻松高效成长。

7.积极实践成长：鼓励孩子主动承担家务劳动，参与家庭打扫、食材整理、衣物收纳等劳动实践，培养责任担当与动手能力。积极参与志愿服务、社会实践、文体锻炼、研学体验等有益活动，拓宽视野、锤炼品格、提升综合素养。外出参加社会实践务必要有家长陪同，注意安全。

假期是查漏补缺自我提升的黄金期，同学们应和家长携手制定科学合理的暑假学习规划，合理分配每日学习时间，认真完成暑假学习任务并积极的参加社会实践活动。

1.温故知新●复习巩固 

每天安排固定时间温习本学期知识，针对薄弱学科强化训练，扫清知识盲点。预习新知 ：提前预习新学期内容，为开学筑牢基础，占据学习先机。

2.阅读时光●阅读是滋养心灵、拓展视野的良方

每日安排阅读时间，挑选经典名著、科普读物、历史故事等好书。阅读时勤做笔记，记录感悟，与家人交流读书心得，让思想在交流中碰撞出火花。

3.体育锻炼●坚持运动是强化体质、提升免疫力的良策

同学们可依据喜好选择运动项目，如跳绳、跑步、球类运动等，每天适度锻炼，注意运动安全，挑选合适场地与方式，远离运动损伤。

4.兴趣培养●利用假期挖掘兴趣潜能，开启艺术大门

可参加绘画、书法、舞蹈、乐器演奏等兴趣班或社团，提升艺术素养；或投身手工制作、科学实验等实践活动，锻炼动手能力，激活创新思维。

5.积极参加社会实践●提升参与意识、责任意识、社会意识

积极参加社会实践，是青年成长成才的必修课。走出校园、走进社区、深入乡村，每一次调研走访都是对社会的真切触摸，每一次志愿服务都是对初心的现实检验。在帮助他人中，我们学会换位思考，参与意识由被动转为主动；在担当任务时，我们懂得言必信、行必果，责任意识从口头落到脚下；在观察社会运行、理解多元诉求中，社会意识更从模糊走向清晰。实践这面镜子，照见知识盲区，也映出价值坐标——它让我们明白，个人的微小行动，终将汇入时代奔涌的河流，而唯有躬身入局，方能真正读懂“我与国家、社会同在”的深刻内涵。