长沙高新区雅礼麓谷中学2026年暑假实践活动指南

为丰富学生暑假生活，提高学生的道德品质、文化素质及综合素养，度过一个平安、快乐、健康、充实而又有意义的假期，结合纪念中国工农红军长征胜利90周年、中国共产党成立105周年有关活动精神，学校精心策划了内容丰富的假期实践活动，同学们可根据实际情况选择1项参加。让我们带上期待、热情和快乐一起向暑假出发！

即日起至8月30日

全校在校学生

1.团员青年、少先队员在暑假期间外出参观各类红色场馆（如烈士公园、长沙会战纪念碑、麓山忠烈祠），也可赴全国各地红色地标打卡（如井冈山、遵义、延安、西柏坡等），结合自身经历和体会，写下理解感悟。

2.各少先中队和团支部可利用暑假开展形式多样、丰富多彩的主题团日、队日活动，建议携带团旗或中队旗，佩戴团徽或红领巾，穿着校服参与。可结合纪念长征胜利90周年、建党105周年主题，学习长征故事，传承红色基因。

1.走进湖南图书馆、湖南省博物馆、长沙简牍博物馆等文化场馆开展研学，了解湖湘文化与历史脉络，撰写研学笔记；也可从湖南省教育厅公布的《中小学生读书行动推荐书目》中选择一本喜爱的书籍进行深度阅读，做好读书笔记。

2.走进麓谷科技企业展厅、湖南科技馆等科普场馆，了解前沿科技发展（如人工智能、航空航天、新能源等）；体验一款人工智能应用，进行AI+学科创作：用AI工具做一份学科知识图谱/思维导图，或办一份“班级小报”。

1.建议每天进行不少于2小时的体育锻炼，可选择中考体育项目（跳绳、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、排球、实心球），这些锻炼不仅是对体能和技能的考验，更能养成自主锻炼习惯，增强体质。

2.利用假期学习或提升一项运动技能，可参加正规体育培训机构的游泳、球类等培训；也可关注国内外体育赛事，感受体育精神与拼搏力量。

3.积极参加雅礼教育集团2026年全年开展“雅礼百廿·四季跑”线上四季接力跑活动。只需打开“小奔运动”微信小程序，点击首页“雅礼百廿·四季跑”专栏可直接进入活动页面进行报名，随后即可开始跑步参加活动。学校和雅礼教育集团将对参与优秀的学生予以表彰奖励。

1.前往长沙市非遗馆或其他非遗项目场馆，感受非遗文化，宣传非遗知识，做“非遗传承达人”；可体验湘绣、湘剧、花鼓戏、皮影戏等湖南本土非遗项目，感受湖湘艺术魅力。

2.观看红色影片，如《长征》《我的长征》《建党伟业》《四渡赤水》《地道战》《小兵张嘎》《举起手来》《八佰》等，感悟革命英烈的精神伟力和新中国的沧桑巨变。

3.“镜头里的长沙”短视频创作：拍一条1—2分钟的家乡主题短视频，记录城市之美。

1.可通过社区、抗战老兵关爱组织等渠道，联系本地抗战老兵，预约拜访时间，前往老兵家中聆听抗战经历，帮忙打扫卫生，做一些力所能及的事情；也可参与社区志愿服务、红色遗址及社区公共环境的志愿劳动维护。可使用人人通账号登录长沙教育服务平台或关注“星城雷锋”公众平台，自愿报名参加各类志愿服务、综合实践活动。

2.“一日当家人”体验：当一天家，负责采买、做饭、记账理财，真实体验持家不易。

1.以上实践活动遵循自愿参与的原则，学生可根据实际情况进行选择1个项目开展。参加活动时要注意人身和财产安全。

2.各班级不得要求学生以打卡、拍照、留痕等形式完成社会实践活动，不得要求填写表格，不得要求到社区（村）或其他单位盖章，假期结束后各班可自行组织实践活动分享会，分享假期期间的所见所闻所感。

3.参与校外活动时须着校服，团员戴团徽、少先队员戴红领巾，注意仪容仪表、雅言雅行。