长沙市一中广雅中学寒假社会实践倡议书
亲爱的同学们、团员们、少先队员们：
寒假将至，我们将暂别熟悉的校园，回归温馨的家庭，融入多彩的社会，体验成长过程中的别样精彩。如何让这个寒假既充满乐趣又富有意义呢？在此，学校团委诚挚地向大家发出倡议，希望大家在欢度春节、完成作业之余，积极参与到寒假社会实践中来，拓宽视野、感悟生活、提升自我，为未来的人生之路打下坚实的基础。那么，具体如何开展呢？
一、活动形式
同学们可以独立完成寒假社会实践任务，也可以邀请同学或朋友，组成社会实践活动小组。社会实践的开展应遵循就近，就地，就便的原则。大家可灵活采取线上、线下相结合的方式进行实践活动。
二、活动项目
围绕 “学习、实践、运动” 三个维度，设计菜单式任务，引导学生自主规划、多元体验，促进全面发展，并为家庭亲子互动提供契机。
维度一：学习类——书香致远，思维拓展
1. “整本书”深度阅读计划（初中部和高中部）
内容：
从学校推荐书目或自己感兴趣的领域中，选择1-2本经典著作进行精读。
任务建议：
制作一张书籍思维导图。
撰写一篇读后感，或与父母进行一次“家庭读书分享会”。
模仿书中一个经典片段，进行朗诵录音或角色扮演视频录制。
2. “学科+”趣味学习探索（初中部和高中部）
内容：
将学科知识与生活、兴趣结合。
任务建议：
英语：学唱一首英文歌，或为一部喜欢的电影片段配音。
历史：观看一部高质量历史纪录片（如《中国通史》），梳理一个朝代的重大事件线。
劳动：可根据所学中医药文化知识完成一道药膳（冬日药膳如山药排骨汤、百合银耳莲子羹），并用照片和文字记录过程。
维度二：实践类——触摸社会，传承文化
1. “社区小管家”志愿服务（初中部和高中部）
内容：
深入所在社区，参与一项微公益。
任务建议：
协助社区工作人员张贴新春通知、布置宣传栏。
参与一次小区公共区域的环境清洁。
采访一位社区工作者，了解他们的日常工作。
2. “非遗传承人”场馆打卡（初中部）
内容：
探访长沙本地非遗场馆或文化景点（如湖南湘绣博物馆、长沙非物质文化遗产馆、火宫殿、雨花非遗民俗街区等）。
任务建议：
拍摄打卡照片，制作成图文，附上简单的介绍和参观心得。
重点了解一项非遗技艺（如湘绣、菊花石雕、长沙花鼓戏），并尝试用文字或绘画向家人朋友介绍。
3. “中国年味”传承体验官（高中部）
内容：
全程参与家庭过年筹备，体验传统年俗。
任务建议：
“办年货”：参与制定年货清单，并前往市场采购，学习比较、挑选和预算管理。
“备年味”：向长辈学习制作一道家乡传统年菜或小吃（如糖油粑粑、腊味）。
“送祝福”：亲手书写春联、福字，或制作电子贺卡，送给亲朋好友。
维度三：运动类——活力飞扬，健体强心
1. “21天习惯养成”健身打卡
内容：
制定个人寒假健身计划，坚持每日运动。
任务建议：
初中部学生：基础项目（每日任选）：跳绳10分钟、慢跑/快走20分钟、俯卧撑（每组力竭，做3组；练习体育中考的内容：排球向上垫球 50次⁄组4组、跑步1000米、立定跳远5次⁄组4组、男生引体向上8次⁄组3组、女生仰卧起坐45次⁄组3组）。
高中部学生：兴趣项目（每周2-3次）：打篮球、羽毛球、乒乓球，或跟随健身APP（如Keep）完成一次课程训练。
家庭项目：组织一次家庭徒步、爬山或骑行。
2. “一项新技能”解锁尝试（初中部和高中部）
内容：
利用假期学习一项新的运动技能。
任务建议：学习滑板、游泳、一段简单的武术操或健美操，并记录从零开始到初步掌握的过程。
三、实施与成果要求
1. 个人计划
每位同学结合“三维任务菜单”，每个维度都要实施；每个维度任选1-2项实施。
2. 过程记录
鼓励用照片、视频、日记、打卡记录表等形式，记录实践过程并填写在成长记录本上。
3. 成果提交
欢迎将读后感、思维导图、打卡影集、视频、健身记录表等放在word文件中，以邮件的方式发至吴静老师邮箱3343701518@qq.com（邮件标题：年级+班级+学生姓名）。其他活动的纸质作品可开学后交至教育处吴静老师处。优秀作品开学后进行颁奖与展出。
截止时间：2026年3月1日18:00。
4. 积极参与，体验为主
所有社会实践活动以学生自愿选择为基础，以学生体验成长为目的，全体同学要积极参与，提升自我综合素质和能力。
四、安全与健康提示
1. 所有户外及社区活动务必征得家长同意，结伴而行，注意交通、人身及财产安全。
2. 运动前做好热身，量力而行，避免受伤。注意冬季防寒保暖和运动后保暖。
3. 合理安排作息，保证充足睡眠，劳逸结合，控制电子产品使用时间。
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