以前月经挺规律，做完人流或者刮宫手术后，月经量越来越少，后来干脆不来了。B超一做，子宫内膜薄，有的甚至不到5毫米。还有人是一直月经就不规律，查来查去发现内膜始终长不起来。
子宫内膜是月经的来源，每个月雌激素让内膜增厚，到一定厚度后孕激素让它转化，然后脱落形成月经。
如果内膜太薄，根本长不到能脱落的条件，月经自然就不来了。就算来，也是点滴出血，量特别少。
今天说几种调理方法，从西药到中药到日常，按需选择。
这是西医最常用的方法。内膜薄的根本原因之一是雌激素不够，或者子宫内膜对雌激素反应不好。
医生会根据情况开雌激素类药物，口服或者外用，用药21天左右，最后10天加上孕激素，然后停药等月经来。
这种方法能让内膜先长起来，形成规律的人工周期。
需要提醒的是：
雌激素类药物必须在医生指导下用，自己乱买乱吃会有风险。医生会根据你的年龄、内膜厚度、有没有禁忌症来决定用多大剂量、用多久。
有些患者雌激素水平不低，用药后内膜也长不上去，问题出在血流上。子宫内膜需要充足的血液供应才能生长。如果宫腔有粘连，或者子宫动脉血流阻力高，内膜就长不起来。
这种情况可以用一些改善微循环的药物，比如阿司匹林、维生素E。有研究显示维生素E每天100-200毫克，连续用3个月，能增加内膜厚度。
另外，低剂量阿司匹林可以改善子宫血流，但必须在医生指导下用，有出血倾向的人不能用。
如果内膜薄是因为做过人流、刮宫，或者得过宫腔感染，很可能是宫腔粘连了。粘连会把内膜“粘”住，长不起来。
这种情况光吃药没用，需要做宫腔镜手术把粘连分离开。手术后再用雌激素帮助内膜修复，防止再次粘连。
判断有没有粘连，最好的方法是做宫腔镜检查或者B超下的子宫输卵管造影。如果你有人流史、刮宫史，月经量明显减少，建议去查一下。
中医看内膜薄，常见几种情况：
一种是肾虚型
这类人除了内膜薄，还有腰酸腿软、头晕耳鸣、夜尿多。调理以补肾为主，常用左归丸、右归丸加减。需要在中医师指导下辨证用药。
一种是血瘀型
这类人多有手术史，小腹刺痛，舌质紫暗。调理以活血化瘀为主，用少腹逐瘀汤加减。血瘀不除，血流不畅，内膜也长不起来。
一种是气血两虚型
这类人面色萎黄、乏力、头晕、月经色淡量少。调理以补气养血为主，用八珍汤加减。气血足了，内膜才能得到滋养。
饮食方面
可以适当多吃一些富含植物雌激素的食物，比如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆。每天喝一杯豆浆，或者吃50克左右豆制品，对内膜有一定帮助。另外，富含维生素E的食物也要吃，比如坚果、植物油、绿叶蔬菜。
生活方面
适度运动能改善盆腔血液循环，每天快走30分钟或者做做瑜伽，有利于子宫血流。但别过度运动，过量运动反而会消耗气血。保持规律作息，晚上11点前睡觉，熬夜会影响内分泌，内膜长不起来。
如果有生育要求，内膜薄的问题要尽早处理。内膜厚度和怀孕率有关系，一般认为排卵期内膜达到7毫米以上怀孕率更高。如果一直达不到，需要在医生指导下综合调理。
温馨提醒：内膜薄的原因很多，调理方法也不同。先去医院查清楚是什么原因导致的，再针对性地调理，不要自己乱用药。
免责声明：本文内容为医学科普，仅供参考，不能替代专业医疗建议。如有月经不调、备孕等问题，请前往正规医疗机构咨询就诊。
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