我曾以为“紧张到心跳手抖”是我的缺陷,直到在医院梁宝利主任告诉我:“那是你的身体在拼命保护你。”焦虑不是你的错,它就像一个过敏的警报系统。你的身体不是有问题,它只是努力地想让你安全。”那一刻我忽然懂了那些呼吸急促、手心的汗、不受控制的担忧.....都是未被听见的求救信号#长沙看心理#长沙精神科梁宝利#焦虑#情绪