长沙睡不着失眠挂什么科 | 长期失眠正在悄悄透支你的身体

根据相关研究数据可知，我国约 30% 的成年人存在失眠问题，年轻人失眠率最高，18～35 岁群体中近三成有睡眠障碍，而 65 岁以上的老年人早醒问题突出。

长期失眠对人的身心的影响，远比我们想象中的大。

影响1：身体抵抗力下降

失眠，很多人认为是件小事，没有引起重视，殊不知长期下来，会让身体的抵抗力慢慢下降，长期失眠还会影响到神经系统功能，导致心悸、胸闷、多汗等不适症状，甚至增加患高血压、冠心病等严重疾病的可能。

影响2：负面情绪随之而来

睡眠长时间缺失会导致白天精神萎靡，夜晚辗转难眠，也会诱发焦虑、抑郁等心理问题，而这些负面情绪又会进一步加重失眠症状。

图源｜AI制作

影响3：影响工作学习状态

长期失眠的人，会出现头晕脑胀、注意力不集中，记忆力减退，工作效率会大打折扣，上班容易走神出错，学习记不住东西，就连简单的小事都没耐心，十分影响工作学习状态。

总有人说，失眠而已，熬一熬就过去了，没什么大不了。可只有真正经历过的人才懂，那些睁着眼到天亮的夜晚，那些被疲惫裹挟却无法安睡的时刻，从来都不是“小事”，而是一点点消耗身心的温柔酷刑。重视睡眠，及时调整，必要时，寻求专科医生的帮助，才能拥抱健康美好的生活！

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