健康成长,“食”刻相伴|长沙市一中大泽湖学校第九周营养食谱
长沙市一中大泽湖学校第九周的营养食谱准时送达！我们精心挑选每一份食材，科学搭配每一餐营养，只为守护学生的健康成长。快来查收这份“舌尖上的校园指南”吧！
粉蒸肉
（猪肉55克、土豆45克）
尖青椒炒蛋
（青椒55克、鸡蛋45克）
家常豆腐
（猪肉30克、豆腐70克）
清炒芽白
（芽白100克）
肉沫冬瓜汤
（冬瓜10克、猪肉5克）
白米饭
（大米100克）
青椒鱼块
（青椒55克、草鱼45克）
花菜炒肉
（花菜80克、猪肉20克）
干豆角炒肉
（干豆角80克、猪肉20克）
蒜香上海青
（上海青100克）
肉沫海带汤
（肉沫5克、海带10克）
白米饭
（大米100克）
土豆咖喱牛肉
（牛肉45克、土豆55克）
白辣椒炒肉
（白辣椒70克、猪肉30克）
酸辣土豆
（土豆100克）
清炒油麦菜
（油麦菜100克）
紫菜蛋汤
（紫菜10克、鸡蛋5克）
白米饭
（大米100克）
青椒炒肉
（小青椒55克、猪肉45克）
莴笋炒肉
（莴笋70克、猪肉30克）
肉沫红薯粉
（鲜肉沫30克、红薯粉70克）
清炒包菜
（包菜100克）
肉沫萝卜汤
（萝卜10克、猪肉5克）
白米饭
（大米100克）
黄焖鸡
（鸡肉45克、土豆55克）
酱辣椒炒肉
（酱辣椒70克、猪肉30克）
清蒸南瓜
（南瓜100克）
清炒菜心
（菜心100克）
金针菇肉沫汤
（金针菇10克、猪肉5克）
白米饭
（大米100克）
健康成长，“食”刻相伴。我校食堂优选新鲜食材，用心搭配，精心烹饪，全力守护学子健康。
新的一周，让我们一起期待美味，能量满满！
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来源丨后勤处
图/文丨彭学海
编辑丨彭诗雨
一审丨彭学海
二审丨彭锦
三审丨王麟 陈超平
