中华优秀传统文化进基层——长沙市开福区左岸社区第二堂中医养生按导公益课暖心开讲

指尖传养生，服务暖民心。5月7日上午，由长沙市开福区委宣传部指导、长沙市开福区文联联合湖南人极书院主办的“中华优秀传统文化进基层”系列活动走进长沙市开福区四方坪街道左岸社区，在社区党群服务中心暖心开讲年度中医养生公益系列第二堂按导公益课。

左岸社区全年计划开设九期中医养生公益课堂，是社区聚焦居民健康需求、深化网格便民服务的重点民生举措。课堂以趣味梳头互动暖心开场，在按导老师和网格员的有序组织下，居民们手持梳子，跟随讲师节奏轻柔梳理头部、按揉关键穴位，在轻松愉悦的氛围中感受经络疏通的舒适，现场欢声笑语不断，邻里氛围愈发融洽。

中医养生按导读书会课堂现场

“肩颈酸痛是中老年群体常见问题，找准穴位、掌握手法，在家就能轻松调理。”课堂上，专业中医讲师立足居民日常养生需求，细致讲解肩颈劳损、经络堵塞等常见问题的成因、调理方法与日常预防要点，一步步现场示范合谷穴、天柱穴、昆仑穴等养生关键穴位的精准定位与按压手法，同时结合现代生活节奏，分享情绪疏导、心智调养等中医养生理念，手把手教授简单易学、便于操作的居家养生技巧，让传统中医养生知识变得通俗易懂、实用可行。

手把手指导找穴位

为确保每位居民都能掌握正确手法，按导老师与志愿者化身 “服务帮手”，一对一、面对面指导居民实操练习，耐心纠正按压姿势，细心解答居民提出的各类养生疑问。居民们认真学习、踊跃互动，互相交流学习心得，沉浸式的养生学习让大家切实感受到肩颈放松的明显效果。“社区把养生课开到家门口，网格员全程贴心服务，这些手法简单好上手，做完肩膀轻松了不少，实在太实用了！”家住左岸社区的居民王阿姨笑着为社区服务点赞。

现场示范肩部穴位按压

作为“中华优秀传统文化进基层”系列活动的重要组成部分，左岸社区按导读书会精准对接群众需求，将国学经典阅读与身心养生相结合，既践行了《全民阅读促进条例》中“传承中华优秀传统文化，构建全民覆盖、普惠高效的阅读体系”的要求，也贴合了群众对身心健康、自我提升的迫切需求，让读书成为融入日常、滋养身心的生活方式。