2026年的五一假期，当长沙的街头人潮汹涌，在城市的另一个角落，一场关于真实、联结与幸福的能量风暴正在悄然发生。
5月1日至3日
麻辣即兴 & 蛋黄即兴
「即兴引导师TTT」长沙站
圆满落幕
目录
01 | 旅程介绍：15小时的幸福实验
02 | 场域共创：烟火气与人情味
03 | 现场故事：三天两夜的高光时刻
04 | 干货PPT：去现场解锁更多
旅程介绍
「即兴引导师TTT」
是一场带领我们学会如何运用即兴戏剧的“Yes, and”精神与玩法，活出真实自己、创造幸福人生以及帮助更多人获得幸福的一场共创体验式课程。这是它面世的第六年。
这不仅是一次关于即兴引导技术的培训，更是一次找回幸福人生的内在探索。
在两天两夜的沉浸体验中，与自己、与他人深度联结，并学习将这份即兴的智慧转化为创造幸福、助人幸福的实际能力。
我们采用独特的礼赠经济模式，报名时无需缴纳费用，结束后根据自身收获与经济能力以任意金额回馈。
由引导师船长安娜掌舵，与五位宝藏伴友梦醒、00、sky、海鹏、阿黄共同护航。 来自全国各地的 近70位 伙伴在此交汇，开启了总计约 15小时 的深度共处。
3 天旅程
深度联结➜即兴的“100”种形式➜即兴觉察与应用实践
场域共创
No.1「共创茶歇」
No.2「吃吃喝喝」
现场故事
Day 1 打破冰山，看见彼此
开场就高能
打开 TTT 的正确方式——拥抱
高能量游戏
用照片故事走近彼此
旅程从有趣而深刻联结开始
（实时投屏互动工具： Ahaslides）
Day 2 即兴万花筒
八段锦开启即兴引导师第二日
一大波即兴游戏——人体 PPT/拍手叫停/镜像
一张张笑脸
平行工作坊之即兴互动桌面戏剧游戏——带领人 00
平行工作坊之即兴表演与创新思维——带领人海鹏
平行工作坊之即兴表演——带领人 sky
平行工作坊之尴尬大会——带领人梦醒
平行工作坊之互动觉察——带领人阿黄
即兴敦煌舞+身体节奏拍拍
《城里的月光》集体手语舞
一人一故事/即兴喜剧短篇
Day 3 实践应用，百花齐放
共创市集
关于“照顾自己的需求”
始于拥抱，终于相拥
PPT（干货）
去现场解锁更多
让即兴，成为一种生活方式
虽然长沙站的课程已经圆满结束，但“即兴”这颗种子，才刚刚破土发芽。
蛋黄即兴一直致力于用即兴的智慧共创美好关系，打破人与人之间的隔阂，让更多人活出真实、好玩、有能量的自己。每一次的线下相聚，都是一次能量的扩容。
期待在“Yes, and”的世界里，与你相遇。
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