长沙市雨花区同升湖学校小学生第十六周食谱 (6.15-6.21)

早餐：

・包点：榨菜包、肉卷

・蛋类：白水蛋

・粗粮：水煮花生

・粥品：南瓜小米粥

课间点：

・米花酥

中餐｜鲜蛙营养套餐：

・主菜：香辣跳跳蛙、香干炒肉、清炒生菜

・汤品：玉米筒骨汤

・配餐水果：西瓜

晚餐｜鸡肉鲜香套餐：

・主菜：香菇烧鸡、红烧鱼丸、清炒大白菜

・汤品：海带肉片汤

晚点：

・软饼

早餐：

・包点：莲蓉包、糖卷

・蛋类：煎鸡蛋（1-3 年级）、白水蛋（4-6 年级）

・粗粮：蒸玉米

・奶制品：牛奶

课间点：

・巧克力蛋糕

中餐｜鲜虾营养套餐：

・主菜：香辣大明虾、黄瓜炒肉（1-2年级）、辣椒炒肉（3-6年级）、清炒油麦菜

・汤品：冬瓜筒骨汤・配餐水果：香妃柑

晚餐｜牛腩鲜香套餐：

・主菜：土豆炖牛腩、茄子豆角炒肉、清炒齐心白

・汤品：金针菇肉片汤

晚点：

・雪花饼

早餐：

・粉面类：什锦炒粉

・包点：豆沙卷、双色馒头・蛋类：白水蛋（1-3年级）、煎鸡蛋（4-6 年级）・汤类：紫菜汤

课间点：

・抹茶饼

中餐｜排骨营养套餐:

・主菜：冬瓜烧排骨、花石香干炒肉、清炒上海青

・汤品：萝卜肉片汤・配餐水果：油桃

晚餐｜狮子头鲜香套餐：

・主菜：红烧狮子头、粉皮烧鸭、清炒包菜

・汤品：淮山筒骨汤

早餐：

・包点：★红枣粽、红豆馒头、糖卷・蛋类：茶叶蛋

・粥品：燕麦牛奶

课间点：

・面包

中餐｜猪脚营养套餐：

・主菜：梅干菜蒸猪脚、西红柿炒蛋、清炒芽白苗

・汤品：海带筒骨汤

・配餐水果：香蕉

晚餐｜牛肉鲜香套餐：

・主菜：莴笋丝炒牛肉、土豆烧鸡、白灼生菜

・汤品：海带筒骨汤

晚点：

・大京果

备注：标注 “★” 为近期新品。