长沙市雨花区同升湖学校小学生第十八周食谱 (6.29-7.5)

早餐：

・包点：小汤包、香辣卷

・粗粮：蒸玉米

・蛋类：白水蛋・粥品：小米粥

课间点：

・米花酥

中餐｜鲜虾营养套餐：

・主菜：辣炒大明虾、千张炒肉、清炒生菜

・汤品：冬瓜骨头汤

・配餐水果：油桃

晚餐｜红烧肉鲜香套餐：

・主菜：土豆红烧肉、粉皮烧鸭、清炒大白菜

・汤品：海带肉片汤

晚点：

・软饼

早餐：

・炒饭：什锦炒饭

・包点：糖卷

・蛋类：茶叶蛋

・粗粮：水煮花生

・汤类：粉丝汤

课间点：

・巧克力蛋糕

中餐｜牛肉营养套餐：

・主菜：蒜苗孜然炒牛肉、麻婆豆腐、清炒油麦菜

・汤品：萝卜骨头汤・配餐水果：千禧果

晚餐｜带鱼鲜香套餐：

・主菜：长豆角炒肉（1-2）、椒盐带鱼（3-6）、水蒸蛋、清炒包菜

・汤品：金针菇肉片汤

晚点：

・雪花饼

早餐：

・包点：蒸饺、豆沙卷、双色馒头・蛋类：煎鸡蛋（1-3 年级）、白水蛋（4-6年级）・奶品类：燕麦牛奶

课间点：

・抹茶饼

中餐｜排骨营养套餐:

・主菜：红萝卜烧排骨、花石香干炒肉、清炒芽白苗

・汤品：玉米骨头汤

・配餐水果：香妃柑

晚餐｜鱼丸鲜香套餐：

・主菜：小炒仔鸡、红烧鱼丸、水煮南瓜

・汤品：淮山肉片汤

早餐：

・包点：鲜肉包、红豆馒头、肉卷

・蛋类：白水蛋（1-3 年级）、煎鸡蛋（4-6年级）

・粥品：八宝粥

课间点：

・面包

中餐｜猪脚营养套餐：

・主菜：花生米猪脚、土豆丝炒肉、清炒生菜

・汤品：冬瓜骨头汤

・配餐水果：香蕉

晚餐｜牛肚鲜香套餐：

・主菜：爆炒牛肚、腐竹红烧肉、清炒芽白苗

・汤品：紫菜肉末汤

晚点：

・紫薯饼

早餐：

・汤粉：圆粉

・面码：木耳炒肉（1-2）、辣椒炒肉（3-6）

・蛋类：卤鸡蛋

・包点：糖卷

课间点：

・奥利奥蛋糕

中餐｜排骨套餐：

・主菜：老干妈蒸排骨、西红柿炒蛋、清炒油麦菜・汤品：海带筒骨汤・配餐水果：西瓜

晚餐｜肉丸鲜香套餐：

・主菜：红烧狮子头、莴笋炒肉、清炒包菜・汤品：土豆肉片汤

早餐：

・包点：珍珠烧麦、豆沙卷、糖卷・蛋类：白水蛋・饮品：绿豆粥

课间点：

・曲奇饼

中餐｜口味牛蛙套餐：

・主菜：口味牛蛙、杏鲍菇炒肉、清炒大白菜

・汤品：紫菜蛋汤・配餐水果：小青瓜

晚餐｜牛肉鲜香套餐：

・主菜：土豆煨牛腩、五彩玉米粒、清炒矮脚白

・汤品：萝卜肉片汤

晚点：

・雪花饼

早餐：

・包点：鲜肉包、豆沙卷、水煮花生

・蛋类：茶叶蛋・奶制品：牛奶

课间点：

・蛋糕

中餐｜红烧肉营养套餐：

・主菜：油豆腐烧肉、云耳烧鸡、清炒油麦菜

・汤品：粉丝汤・配餐水果：香蕉

晚餐｜扣肉鲜香套餐：

・主菜：扣肉回锅、茄子豆角炒肉、清炒生菜

・汤品：海带肉片汤

晚点：

・大京果

备注：标注 “★” 为近期新品。