【第250期-科学膳食】翘楚食味-长沙县百熙教育集团翘楚棠幼儿营养食谱

    食品关乎每个宝贝的成长和健康，我园更是十分重视幼儿的饮食健康，保健医生根据3-6岁每日食物供给量为孩子们定制每日营养食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，以保障幼儿饮食健康。

上午点心：纯牛奶

下午点心：苹 果、皇冠梨

上午点心：纯牛奶

下午点心：苹 果、红心火龙果

特点：早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。

霜降可以吃的食物

一般有萝卜、山药、秋梨、鸭肉、牛肉等。

1、萝卜：萝卜具有消食化滞、清热化痰的功效，对秋季痰多、咳嗽等症状有很好的缓解作用。

2、山药：山药具有健脾胃、助消化、补肾益精的功效，还具有润肺滋阴的功效，特别适合脾胃虚弱的人在霜降后食用。

3、秋梨：霜降是秋季的最后一个节气，此时天气逐渐降温，很容易对身体造成伤害。而秋梨具有清热生津、润肺化痰的功效，对咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠等症状有很好的疗效。

4、鸭肉：鸭肉还含有丰富的维生素和矿物质，霜降适量吃鸭肉可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。

5、牛肉：牛肉是一种温热的食物，霜降吃

不仅能滋养身体，还能增强体质。

    建议日常生活中，应该注意坚持少吃多餐的原则，以免加重胃肠道负担。