艾草青青,粽香长长 | 长沙市中雅培粹学校2026年端午节告家长书

1. 严防溺水，警钟长鸣：天气渐热，溺水事故进入高发季。请您务必增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，加强对孩子的教育和管理。严格要求孩子遵守“七不”“两会”：

“七不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教练带领下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不在上下学的途中下溪、河等游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

“两会”：发现险情会相互提醒、劝阻并及时呼救和报告；会基本的自护、自救方法。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成年人帮助。

2. 交通安全，时刻牢记：假期出行人流、车流增多，请您叮嘱孩子遵守交通规则，过马路走斑马线，不闯红灯、不翻越护栏、不在马路上追逐打闹。严禁未满12周岁的孩子骑自行车上路，严禁未满16周岁的孩子骑电动自行车上路。乘车时系好安全带，拒乘无牌无证、超载超员车辆。家长驾车出行请杜绝疲劳驾驶、酒后驾驶，为孩子树立安全出行的榜样。

3. 健康防护，科学应对：春夏交替，是传染病的高发时期。请您密切关注孩子的身体状况，做好流感、手足口病等传染病的预防工作。教育孩子养成勤洗手、勤通风、注意饮食卫生的良好习惯，不购买“三无”食品，不暴饮暴食。同时，请关注天气变化，遇雷雨大风等极端天气尽量避免外出，做好防灾避险准备。

4. 居家消防，防患未然：提醒孩子注意居家用电、用气安全，不乱动电线、插座，不玩火，不在阳台、窗户等危险区域攀爬玩耍。将药品、清洁剂等危险物品妥善存放，避免孩子误触误食。教孩子牢记110、119、120等紧急求助电话。

5. 网络健康，合理引导：假期中孩子难免接触手机和网络，请您和孩子约定好使用时间，引导孩子正确处理学习与上网的关系，不沉迷网络游戏，不浏览不良网页，不轻信陌生网友，不随意泄露个人信息。多陪孩子聊聊天、散散步，让温暖的陪伴成为最好的“屏幕防护”。

6. 防欺凌、防性侵安全：及时掌握孩子的去向，避免孩子去不良场所、夜不归宿、沾染不良习惯。帮助孩子认识不法侵害，对不法行为要明确拒绝，并及时告诉家长；加强与孩子的沟通，注意教育方式，及时掌握孩子的心理状态和交友情况，及时避免问题发生。

7. 心理健康，温暖陪伴：请多关注孩子的情绪变化，多与孩子沟通交流，了解他们的内心想法。假期是增进亲子关系的好时机，不妨和孩子一起做饭、散步、看电影，用陪伴化解孩子的焦虑与压力，营造温馨和谐的家庭氛围。

长沙素有“屈贾之乡”美誉，端午民俗积淀深厚。为引导孩子沉浸式感受传统文化魅力，学校规划了以下主题实践活动，同学们自愿任选一项完成：

任务一：裹米粽，品劳动味

折一片箬叶，卷成漏斗，填入糯米，嵌一颗红枣。与家人一起包粽子、烹饪一道端午时令菜，以照片或视频记录过程，制作一份“端午劳动手账”，在蒸汽氤氲中、读懂“民生在勤，勤则不匮”的道理。

任务二：织清芬，承先民智

用艾草、菖蒲扎门挂，或缝制香囊，或编五彩长命缕，记录制作过程并写下文化寓意。了解“不效艾符趋习俗，但祈蒲酒话升平”最朴素也最深情的守护。

任务三：读楚辞，养少年气

与家人共读《楚辞》选段，或抄录端午诗词，或给屈原写一封信，以书法或书信形式呈现，与那个“虽九死其犹未悔”的灵魂，完成一场跨越时空的对话。

任务四：踏晨光，健少年身

制定家庭端午运动计划（晨跑、球赛、徒步等），记录运动瞬间与身心感受。听风声穿过树梢，让身体像拔节的禾苗般重新舒展，最好的养生，是让身体配得上少年应有的蓬勃。

作品要求：1.光影留痕·定格瞬间：精选1-2张活动照片（如共读楚辞之专注、包粽时之手作、劳动手账之成品），画面洁净，光影有温；2.纸短情长·墨迹载道：书法、书信或手账作品，请提交扫描件或照片，纸质原件自行留存。

端午是缅怀先贤、涵养家风、传承文明的传统佳节，更是淬炼初心、坚守底线的重要节点。让我们家校携手，传承中华民族传统美德，严守廉洁各项规定，树立文明过节新风尚：节日期间杜绝铺张浪费、大操大办，自觉抵制奢靡之风、攀比之风；合理安排假期生活，远离酒驾醉驾、赌博敛财、违规聚餐等行为，严守公序良俗，以文明、节俭、健康的方式欢度佳节。

此外端午时值仲夏，长沙天气炎热潮湿，饮食宜清淡。粽子糯米黏腻不宜多食，可搭配普洱茶助消化；时令果蔬如黄瓜、苦瓜、绿豆等可适当多食，注意勿贪凉。

请督促孩子合理安排学习时间，按时完成假期作业。端午后昼长夜短，建议早起读书，坚持体育锻炼，并提前调整作息，以饱满状态迎接返校。